皮膚粗糙顯老？這5種食物就能助你肌膚白皙水嫩

生活中很多人都存在這樣一種現象，那就是自身皮膚不管怎麼補水都仍處於一種粗糙顯老的狀態，尤其是雙手和頸部，而且再怎麼高級的護膚品都沒用，那麼對於這種情況大家是不是飽受困擾呢？其實別急，改善皮膚粗糙並非護膚品不可，這幾種食物也有著極佳的療效呢。

枸杞

對的，就是枸杞，枸杞除了可以明目外，經常食用的話還能改善膚色暗沉、氧化以及老化等問題，因為枸杞中的維生素C和鐵含量可是極高的。

藍莓

藍莓富含花青素，所以具有極佳的抗氧化、抗衰老作用，經常食用的話能特明顯的體現在延緩眼周皮膚老化的問題上。

羽衣甘藍

羽衣甘藍中含有大量的維生素A、維生素C以及葉酸等營養成分，可以有效對抗自由基給肌膚帶來的損傷，進而達到改善肌膚粗糙老化的問題，同時還能促進人體血細胞的生成，改善膚色。

薑黃

薑黃是一味中藥，但同時它也是一種難得的美膚產品，尤其針對愛長痘、皮膚敏感的人群特別有效。還有就是，薑黃中富含的薑黃素能有效抵抗紫外線所導致的皮膚粗糙衰老呢。

牛油果

牛油果中含有一種獨特的植物乳化劑，這種物質能夠乳化皮膚表層的水分，然後形成一層保護膜，防止外界有害物質對肌膚的傷害，還能讓皮膚看起來水潤柔滑哦。

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