早孕時如何避免宮內出血

孕媽媽保持心情舒暢

我們可以採取轉移注意力的辦法，首先要放鬆心情，平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景，以減輕懷孕的癥狀。同時，堅持規律飲食，健康合理的飲食是為了孩子的健康發育。

在飲食上注意搭配。如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。有早孕反應時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅干、桔乾等增進食慾。

冷卻的食品容易接受，早孕反應也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食慾。要多注意信用含維生素B1和 維生素多的食品，以防止便秘，因為出現便秘後會加重懷孕初期的癥狀。不斷嘔吐會造成體內的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。

消除對懷孕的自己心理上的負擔

平時呢放鬆心情，不用太緊張，不用想太多如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等等，這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。特別是丈夫，更應該體貼關心妻子，對她進食，多陪她出去散散心，對妻子因懷孕反應造成的煩惱多採取諒解的態度，這都是幫助妻子儘快度過早孕期間的有效辦法。

積極轉換情緒

生命的孕育是一件很自然的事情，要正確認識懷孕中出現的不適，學會調整自己的情緒。閑暇時做自己喜歡做的事情，邀朋友小聚、 散步、聊天。整日情緒低落是不可取的，不利於胎兒的發育。要多想想小寶寶生下來後是多麼的可愛，機靈。多想想未來開心的事情，不要沉浸在低迷的情緒里。這 樣無論是對自己還是寶寶都是不好的。

以上就是預防女性早孕時出現宮內出血的情況。女性在懷孕期間一定要注意自己心情上的調理以及生活上的護理，盡量要讓孕婦有一個好心情，這樣才能夠減少這些意外的出現。

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