都說吃水果對孕婦好,那究竟孕婦吃各種水果有什麼好處呢?
都說吃水果對孕婦好,那究竟孕婦吃各種水果有什麼好處呢?媽網繼續分享各種乾貨知識給孕媽們,希望對孕媽們有幫助。
1、柿子——對付妊娠高血壓
柿子汁多味甘,含糖、蛋白質、脂肪、碘及多種維生素和礦物質,具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳祛痰的功效,對預防妊娠高血壓綜合征有幫助。但由於柿子性寒,所以不能一次性吃太多。
2、香蕉——治療孕期牙痛
香蕉富含鉀、葉酸、維生素,對預防胎兒神經管缺陷疾病、避免胎兒脊柱裂有幫助,另外,對保護孕婦心臟,降壓也能起到一定作用。
3、芒果——有效緩解孕吐
芒果果富含維生素A、維生素C、糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養物質,具有益胃、止嘔、止暈的功效,所以,孕婦適當吃能緩解妊娠期作嘔反應,但如果對孕婦過敏,就不要吃了。
4、獼猴桃——提高免疫力
獼猴桃味道甜中帶酸,富含糖、蛋白質、鉀、鈣、鐵等物質,是孕媽補充營養的好食品,建議在孕前3個月常吃,如果孕媽脾胃虛寒、經常性腹瀉、尿頻就不要吃了。
5、柚子——預防妊娠糖尿病
柚子甘酸可口,富含豐富的蛋白質、有機酸、維生素及鈣、磷、鎂、鈉等,孕婦吃後對預防妊娠糖尿病有幫助,但不能貪吃,每天只能吃柚子的四分之一。
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