什麼樣的健身方法最適合自己？
電視、電刊都在介紹各種不同的健身方法，大街上的健身廣告宣傳也都說它自己的方法效果最好。怎樣才能找到一 種最適合自己的方式呢?
如果你性格內向，做事循規蹈矩，凡事都能堅持做下去，不喜歡嘗試新方法。那你可以在家跟著電視做做健身 操，用簡單的器械如啞鈴，甚至跑步都是適合你的方法，效果慢但能維持得很好。
如果你是個急性子，做什麼都要快，不很快見到效果就會放棄。但若見到效果就會有信心堅持下去，因此你做健身鍛煉時不妨也試試一些快速減肥法。
如果你好奇心強，喜歡人多同樂，最怕一個人孤單作戰，去健身中心可能更適合你。
俗話說：蘿蔔青菜，各有所愛。不管什麼方式，只要你自己喜歡並能積极參加就行。最終肯定都會獲得良好效果。
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