先將腿部肌肉打松再減低 生活妙招很實用
肌肉型粗腿的肌肉非常的結實，很多時候就給我們做一些瘦身的工作造成了很大的阻礙，所以呢我們最好就是要先將自己的肌肉給打松
將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每天可做5分鐘
也可購買市面上的浴鹽，放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛
浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環
像這樣敲打自己的小腿肌肉，稍微的用點力，這樣可以很好的將我們的肌肉給打松
最後也就可以很好的將這些肌肉給去除掉了
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