酒後的7個禁忌,會喝酒的人從來不犯
喝酒是很正常的事情,現在不僅很多男人喜歡喝酒,很多的女人也鍾情於飲酒帶來的片刻享受。
然而,會喝酒的人是享受酒精帶來的寧靜、飄然;不會喝酒的人,最後爛醉如泥,傷身、傷心。有關數據顯示,全世界每年有180萬人因為喝酒死亡。
飲酒之後,7不宜:
1.酒後不要吃醒酒藥
醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。
2.酒後不要立刻洗澡
冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。
3.酒後不要立刻睡覺
酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。
4.酒後千萬別睡電熱毯
飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可用羽絨被或者是熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。
5.酒後不要吃退燒藥
酒精會和多數藥品發生化學反應,併產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。
6.酒後不要運動
酒精具有利尿作用,醉酒後體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒後游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起低血糖性暈厥、頭暈、腿部抽筋等。
7.酒後不要大量喝咖啡、濃茶及汽水
酒後不宜大量喝咖啡,以免缺水加劇;也不要喝濃茶,茶讓心臟過於興奮,並對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。
對於飲酒的朋友,酒後最應該做的事情就是解酒。哪些食物可以解酒呢?
1、蘇子油拌酸奶
最好在飲酒之前食用,經常喝酒的人可以每天用5ml的蘇子油加入到100ml的酸奶中,攪拌食用。酸奶可以保護胃黏膜,延緩酒精的吸收。蘇子油含有67%以上的歐米伽3不飽和脂肪酸(α-亞麻酸),可以改善疲勞,還能夠與酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助加速肝臟內脂質轉運和排泄,可以預防酒精肝。
2、橄欖湯:解酒毒
據書中記載,橄欖「生食煮炊並消酒毒」。可取生橄欖10個,打碎,煎湯飲用,可以快速解酒。
3、西紅柿汁:緩解酒後頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300毫升以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前如果加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。
4、蜂蜜水:緩解酒後頭痛
美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出,這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。
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