陽盛體質的三個方法調理

中醫養生講究的就是體質養生，不同的體質養生的方式和方法是不一樣的呢，比如說陽盛體質吧，陽盛體質很容易出現上火啊或者是肝火旺盛等等的一些情況出現，那麼你知道陽盛體質如何調理的嗎，下面的這些調理方法是不錯的選擇。

1、飲食調理

陽盛體質者要少吃燥熱辛辣類的食物，特別是辣椒和蔥姜，像羊肉、狗肉、牛肉這樣的溫陽食物也要少吃，藥酒最好也不要喝，特別是壯陽類的藥酒是絕對不能碰的，要多吃些比較寒涼類的食物，比如梨子、西瓜、草莓、甜瓜、苦瓜、蓮藕、荸薺、百合、黃瓜、絲瓜、鴨肉、香蕉、蘆筍等食物。飲食方面的調理要注意少吃辛辣刺激的食物，可以選擇一些清淡的食物食用，這樣可以有很好的促進代謝的作用。

2、體育鍛煉

陽盛體質者體內陽氣多，要經常鍛煉，將身體內的陽氣散發出去，在體育項目中可以選擇武術、跑步、球類等運動，對於從事腦力勞動的陽盛體質者要少參加使精神緊張的活動，對於從事體力勞動的陽盛體質者要鍛煉平衡感。適當的體育鍛煉，可以有很好的緩解緊張情緒的作用，減少肝火旺盛的情況。

3、性格養生

陽盛體質者脾氣比較急，容易動怒，所以在性格修養方面，陽盛體質者要注意控制自己的情緒，要學會理性對待各種事件，不要遇到事情就急躁

陽盛體質的一些調理的方法，有一定的好處和作用，大家都知道了吧，可以選擇飲食的調理，選擇吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，體育鍛煉也是很重要的一個問題，性格的養生可以調理急躁的心情，大家可以試試。

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