別以為長得瘦就不會得高血脂了

三高症」是高血壓、高血糖和高血脂的簡稱，是心腦血管疾病的發病根源，嚴重危害現代人的健康。其中誰又真正了解高血脂是什麼意思呢？

血脂是人體血漿內所含脂質的總稱。當血清膽固醇超過正常值230毫克/100毫升，甘油三脂超過140毫克/100毫升，β-脂蛋白超過390毫克/100毫升以上時，即可稱之為高血脂症。在現在的社會中，即使是喜歡運動的年輕人，如果平時喜歡大魚大肉，飲食不平衡或者過於豐盛，也會誘發高血脂的哦。

????????另外，小編要說的是年輕人你們要注意了啊，不要認為自己年輕，你瘦，就不會得高血脂哦！好啦，我不嚇你們了，我為什麼說就算瘦也有可能得高血脂啦？現在我給大家講解一下，到底怎麼回事？

瘦人怎麼會得高血脂呢？

人們的印象中，高血脂往往與肥胖划上等號，似乎高血脂只是胖人專利。而那些身材苗條的人容易忽視血脂檢查。

其實高血脂跟胖瘦沒關係啦！~

好吧，我們先看幾個問題

你是不是一頓少了肉就覺得自己很可憐啦？

凌晨1點，還在邊打遊戲邊吃外賣燒烤？

喜歡油炸、油炸、啤酒、垃圾食品？

早餐午餐一頓解決，炸雞漢堡的當主食？

以上是不是你的日常啦？那你還問為什麼嗎？

高脂血症分為原發性和繼發性

1.原發性高血脂就是原來無任何其他疾病而發生高血脂症，一般因為遺傳因素

2. 繼發性高血脂症，就是由於各種原因引起的高血脂症，例如：糖料病、甲狀腺工嗯功能減退、腎病綜合征、腎移植、膽道阻塞等。

所以，飲食和生活習慣不規律

是引起血脂升高的主要原因

而多半年輕人既不願意改變不良的生活習慣

也不願到醫院接受治療

久而久之，

積越來越多年輕人得高血脂

高血脂有多可怕？

1.高血脂會導致肝部功能損傷。我們已經知道，長期高血脂會導致脂肪肝的發生，同時還會促成肝動脈粥樣硬化，導致肝臟缺血，繼而肝小葉受損，肝臟結構發生變化，長期結果就是肝硬化，造成肝功能的不可逆惡化。

2.高血脂會導致冠心病。當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，心臟的冠狀動脈就會出現血流量變小、血管腔內變窄等情況，從而導致心臟供血減少病造成缺血，於是發生心絞痛，此即位我們所熟知的「冠心病」。

3.高血脂會導致高血壓。其原因也無外乎動脈粥樣硬化，由於一系列病理生理過程，高血脂可促使血管動脈痙攣，導致血壓升高。而高血壓一旦形成，可能會出發腦血管內皮受損，有導致破裂的風險，若破裂則會發生腦出血之類的嚴重副作用。

如何才能把血脂降下來？

從生活中小細節入手：

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1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。

2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。

4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。

5、宜多食含鉀食物??????。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。

7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

8、吃清淡少鹽的膳食，多喝茶。茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。像冬青子、茵陳、蕃楸草、箐橡草等可清熱解毒、消炎殺菌、軟化血管、降脂清脂。

高血脂症的治療

1.決明子海帶湯：草決明20g、海帶30g。水煎濾葯除渣，吃海帶飲湯，每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用於高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。

2.澤瀉：澤瀉湯加味治療法採用澤瀉湯中配合補脾、活血、潤腸類中藥對治療高血脂症有較好的臨床療效。

3.三七：研究表面三七葉苷對食物性高血脂症具有一定的治療作用。

4.柴胡：可有效降低血清膽固醇和甘油三脂水平。

5.首烏片：每次口服5片，一日3次，連服2～4個月。本葯的降脂作用，主要機理是滋補肝腎，調整人體陰陽平衡。有關實驗研究表明，首烏含大黃根酸，能促進腸道運動，阻止或減少脂類在腸道吸收，因而血脂下降。

6.紅花：其有擴張冠狀動脈，降低血壓劑降低血清總膽固醇和甘油三酯的作用。

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