泌尿科主任醫師：男人多吃豆製品，能保護前「腺」

前列腺增生是很多中老年男性的「難言之隱」，但是大部分男性羞於求醫，於是很想知道有沒有哪些食物，能夠起到預防前列腺增生的效果。那麼，哪些食物會加重前列腺增生？哪些食物又能預防呢？

豆製品預防前列腺增生！

北京大學人民醫院的泌尿科主任醫師許克新介紹，在飲食上，雖然鋅是可以幫助前列腺炎的治療，但是過量攝取反而會有前列腺增生的危險。

在日常生活中，患者可以適量多吃一些大豆製品，豆製品經腸道消化分解後，可以產生一種特殊成分——牛尿酚，這種成分能夠有效抑制雄激素雙氫睾酮，達到預防前列腺癌的目的。

關於導致前列腺增生的病因，許醫師指出，在生活中，男性朋友要養成良好的飲食習慣及生活方式，最重要的是要持之以恆，才能守護前「腺」健康。

什麼東西會加重前列腺增生？

1、咖啡：前列腺增生患者要注意少喝含酒精、咖啡因的飲料。

2、辣椒：前列腺增生患者要注意避免吃過多辛辣、刺激的食物(如芥末、辣椒等)。

3、某些藥物：服用需謹慎，避免服用可能影響膀胱收縮功能的藥物。

良好生活習慣有助預防增生

1、均衡飲食。在日常要養成均衡飲食的習慣，堅持適量運動，控制體重，即使發現自己已出現良性前列腺增生，如果可以嚴格控制體重，對減緩前列腺增生的成長速度，緩解排尿障礙是有一定幫助的。

2、堅持快走。男性朋友可以每周快走2-3小時。研究表明，男性如果每周持續快步走2-3小時，良性前列腺增生的發生幾率可以降低1/4左右。

3、不要憋尿。男性切忌憋尿和久坐，對於夜尿情況嚴重的患者，睡前盡量少喝水。

提醒：偏方不可當葯吃

坊間流傳著許多對前列腺增生有治療奇效的「小偏方」：如番茄、生南瓜子、枸杞、核桃等等。對此，北京大學人民醫院泌尿科專家指出，在臨床上確實見過食用這些食物後，病情有緩解的案例，但是由於患者食用的時間、量都不同，療效也因人而異。

專家建議，這些食物都是對人體有益的，男性朋友不妨一試，但是絕對不能用這些食物代替正規的藥物治療。

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