很多女性常常聽到宮寒，應該如何調理？

「 如何治療宮寒（一）」

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什麼是宮寒？

宮寒也稱宮冷，是中醫的一種說法。很多女性常常聽到宮寒，但是不明白到底什麼是「宮寒」其實，「宮寒」是中醫學上的一個概念，直白地說就是「子宮寒冷」。

中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大，包括子宮、卵巢、輸卵管、盆腔等多種器官。 「子宮寒冷」並不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛；白帶清稀量多等。

造成宮寒的原因，臨床上造成宮寒的原因很多。

1、遺傳體質

有些女性天生體質較寒，平時就怕冷、臉色蒼白，手腳容易發涼，對氣候轉涼特別敏感，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。即使和別人處在相同的環境下，更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

2、不注意保暖

季節進入盛夏之後，人們穿的非常單薄，將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著也很單薄等。不知不覺間，寒氣侵入女性的子宮，容易引起宮寒。

3、過於快速減肥

在中醫看來，如果用很短的時間達到瘦身目的，以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

4、過食寒涼

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，還有些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子冰涼的地方，都會容易造成宮寒。

5、流產產後

兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果調養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，加上宮內餘毒未清而造成宮寒。

6、不良情緒

長期的抑鬱情緒，悲傷情緒，缺乏運動也會引起宮寒。

宮寒的危害大，往往大部分女性朋友容易忽視，導致了嚴重的後果追悔莫及。

• 宮寒的突出癥狀就是痛經、月經不調。還有血塊，顏色暗。月經量少。白帶異常，行經期間，常伴隨乳房脹痛、腰酸痛。小腹墜痛，容易感染婦科炎症等，子宮肌瘤、子宮癌、卵巢癌的某些成病原因是下腹部的冰冷導致。

• 宮寒導致皮膚乾燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤，容易長斑、長痘皺紋多而深，女性常年有黑眼圈。

• 宮寒會造成手腳冰冷，四肢無力。失眠，精神不振、容易早衰、更年期提前等。

• 宮寒會造成性功能冷淡，性交疼痛、性交無快感。

• 頑固性便秘。

對女性而言，便秘基本上是因腸溫度過低，蠕動不好而造成的。對於這些「冷腸型」的人用溫暖的小腹會使腸溫暖起來，便秘就會消除。

• 身體發胖，身材變形。人體體溫上升1攝氏度，新陳代謝也會上升12％，新陳代謝加快的人不宜發胖，反之容易發胖。

• 嚴重時導致不孕，臨床上幾乎一半以上不孕患者都是宮寒引起的。宮寒嚴重可造成不孕，或懷孕後胎兒發育遲緩、停育等等。

宮寒的危害是非常大，關注濟元灸王，一對一針對為您講解治療方法。

宮寒的治療方法：

• 1、飲食：多食補氣暖身食物；

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足。

• 2、適當運動；

「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

• 3、溫灸治療宮寒最適合。

灸法去病之功，難以枚舉．凡寒熱虛實，輕重遠近，無往不宜。蓋寒病得火而散者，猶烈日消冰，有寒隨溫解之義也。熱病得火解者，猶暑極反涼，猶火郁發之之義也。虛病得火而壯者，猶火迫水而氣升，有溫補熱熱益之義也，實病得火解者，猶火能消物，有實則瀉之之義也。

痰病得火解者，以熱則氣行，津液流通故也。所以灸法不虛人者。以一灼謂一壯。以壯人之法也。若年深痼疾，非藥力所能除，必借火力以攻拔之。諺雲＂火有拔山之力＂豈虛語哉。若病欲除其根，則一灸勝於藥力多灸矣。

濟元灸王健康四要素：持平常心 合理飲食 適當運動 堅持溫灸！

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