生薑裡面加上這幾種食材，身體居然變化這麼大，越吃越健康

嫩黃的生薑片裹著閃亮的白糖，入口甜絲絲的卻帶著一點生薑特有的辛辣，這就是薑片糖，吃了涼東西，胃部舒服嘴上含上一片，就能很快的緩解不適癥狀，以前以外姜就是一種調味料，做菜的時候放一點，提味去腥，殊不知，生薑加上東西，不僅吃起來美味，還有各種功效。

生薑加醋，每天吃上三篇醋泡姜，能夠起到養脾胃、防脫髮、補陽氣的作用，若是常常手腳冰涼，堅持食用一段時間就會有改善，不僅養生效果非常好，還可以作為一道開胃的小冷盤。做法也是非常簡單，將生薑切片，放入密封罐子，加醋陳醋或者米醋泡過生薑，泡一個星期就可以食用了。

生薑加蜂蜜，生薑蜂蜜水具有暖胃、驅寒、瘦身、緩解痛經的功效，還可以緩解胃脹氣引起的打嗝。生薑蜂蜜水適合寒性體質的人飲用，熱性體質的人要少喝，容易上火。

還有就是生薑加上紅棗，由於生薑和紅棗都屬於溫補的食材，具有補血、祛濕、消炎的功效，是春季養生的兩房，適合陽虛體質哦，如果是陰虛體質、和肝火旺的人群不要食用。其實除了生薑之外，還有好多食物具有著養生保健的功效，都有那些呢？一起來看看吧。

大棗可以說是我們比較親近的食物之一，不管男女老少都喜歡吃它。咱們女生都知道大棗是可以補血補氣的，而且還是一種可以養顏的美食，而核桃除了可以增加記憶力，也就是益腦外，其實它還能提高我們的免疫力。

蜂蜜含有多種礦物質、維生素，有清肺解毒的功能，對增強人體免疫力效果非常不錯。因此，在春季，如果每天能飲用1到2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用

喝綠茶有助於醒腦提神，茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。

龍井茶中含有多種維生素，人體每天新陳代謝所需的維生素通過2~3杯龍井茶就能進行足夠的補充，另外還有延緩衰老和避免人體水分消減的功能。

山藥能夠幫助我們清腸道，保護我們的血管，清除我們的血管垃圾，經常吃山藥還能夠幫助我們清除我們的腸道垃圾，山藥在古典記載中就被當做重要才使用，對我們的身體健康非常有幫助。

黑芝麻多我們的身體有很多好處，經常吃黑芝麻可以幫助我們生髮烏髮，不僅如此還能幫助我們預防各種心腦血管疾病，保護我們的身體健康。黑芝麻嗎對我們的身體有很多幫助。

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