5分鐘感動全球20億胖子！看完都去減肥了……

論廣告片我只服泰國，硬是把減肥廣告拍成了勵志片啊！

講真，編編看了那麼多泰國廣告，沒有一次猜到結局的，這次又被他們的減肥廣告震撼到了......

變美就可以追男神？

這一次，故事的女主們普通到不行，她們有點胖、皮膚有點糙、有很多小缺點……

她們單身，並單戀著公司里的男神……為了追男神，做愛心蛋糕、送鮮花……

偷偷把蛋糕、鮮花、情書放在男神的桌上，期待男神接受她的告白……

點擊播放 GIF/174K

除此之外，她們還折了999顆紙星星，用便簽寫滿情話貼在男神桌上……

結果……男神扔掉了她親手寫的情書，然後把紙星星和鮮花順手送給了其他姑娘……

但是這個胖女孩愛上男神無法自拔，越陷越深，甚至想要去整容……

「如果我整成封面女郎的樣子，男神是不是就會喜歡我了？」

可是女主穿越到若干年後，發現她即使整成了天使臉蛋，男神還是對她視而不見！這到底是怎麼回事呢？

因為她還是胖啊！所以嘛，一定要減肥減肥！臉不漂亮不要緊，身材才是關鍵！

世上本來就沒有沒有邁不過去的坎，只有自暴自棄的無知，不為別人，願你能為自己改變活成自己想要的模樣。

點進欣賞原視頻

只有你可以改變你自己

這也是一個泰國胖妹子的心酸減肥故事，因為肥胖的體型受盡嘲諷欺負。

有一天，她聽說只要把後山的枯井填滿水，玉皇大帝就會滿足填井人的一個願望。

於是她開始發瘋似的拚命爬後山去填水。無論別人怎樣嘲笑她不自量力，也風雨無阻、日夜兼程。

最終，她費盡千辛萬苦將枯井填滿，然而，期待的玉皇大帝並沒有出現。

正當她感覺沮喪的那一刻，突然看見井中倒影出的自己，已然瘦成了一道閃電的模樣。

視頻結尾道出減肥的真理：

slogan：只有你自己可以改變自己

所以說啊減肥這件事，玉皇大帝都幫不了。這世上沒有減不了的肥，只有邁不開的腿！

估計要是早看到這個，還能再瘦個十多斤。

點進欣賞原視頻

減肥不是說說而已

沒有減不下來的肉，只有不努力的胖子。

沒有完成不了的目標，只有不肯放手去博的勇氣。

只有你自己才能改變自己，給自己一次瘦下來的機會吧！

彎腰撿豆子

可行指數：★★★★

每天晚飯少吃，只吃三至五分飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒200粒黃豆在地上，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里，重複這動作：彎腰（但腿不能彎）直起腰板放豆子到桌面再彎腰再撿豆子……

這是一種自然而然進行的柔軟體操運動，如果長期堅持下去便可消除腰部脂肪，能使腰部重新健美起來!

靠 牆 站

可行指數：★★

大S也曾推崇的減肥方法，晚餐少吃，而且得清淡。飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會感到疲累，堅持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

這種方法本身會讓腿部疲勞疼痛，給人造成一種瘦腿的假象。其實塑形效果大於減肥，只是讓腿形更好看、更緊繃。而且做完之後一定要拍打、放鬆，否則反而會長出肌肉哦！

站 立 扭 腰

可行指數：★★★

可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下。類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。

扭腰的確能夠鍛練腰部肌肉，但每天做的過多也不是好事，而且如果沒有掌握好方法的話，更容易造成腰部扭傷。其實不如直接學跳肚皮舞或搖呼啦圈來得更有效。

按摩瘦肚子

可行指數：★★★★☆

是通過肚臍附近的穴位刺激和按摩，調整神經內分泌的功能，促進脂肪代謝和分解，按摩還能促進血液循環，使皮膚的血管擴張，增加局部的體表溫度，從而促進皮下脂肪消耗。不過最重要的是掌握正確的手法和穴位。

這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進腸胃蠕動，促進血液循環，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，再左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

敲膽經

可行指數：★★★★☆

敲膽經，就是每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須很用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲打，才能有效刺激穴位。一般人頻率為左右各100次，時間2到3分鐘。

由於敲膽經可以使膽經的活動加速，驅除人體內的寒氣，促進膽汁分泌排毒，補充血氣，還能緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張，並將大腿外側堆積在膽經上的廢物排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少。

不過每個人的身體素質不一樣，所以敲膽經時要注意次數和時間合適，因人而異。力道也要剛剛好，不然身體會有損害的又或者達不到瘦身的目標。

減肥不僅可以讓自己變美

還可以讓自己越來越自信

如果你也想從身寬體胖變成婀娜多姿

開啟21天挑戰計劃

挑戰自我 挑戰美麗

還等什麼？

趕緊加入我們

一起接受美麗的挑戰吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！