這4種睡衣，睡覺時不宜穿，你有幾種？

睡衣，其實對於睡眠質量有著舉足輕重的影響，不知道大家有沒有由於換了新睡衣而睡不著覺的情況出現呢?如果有，那麼你就需要考慮換一件睡衣了。在選購睡衣時，大家需要注意，以下幾種睡衣最好不要在睡覺的時候穿。

1.腰部有鬆緊帶的睡衣。

這種睡衣很容易將腰部勒出一條條紅印子，影響身體的血液循環，令腿部浮腫，甚至發麻。在選購睡衣時，可以選擇腰部為系帶式的，尤其是腰腹部比較肥胖的人，更要保證褲腰寬鬆。睡覺時，將腰帶系得稍微鬆些，使腰部能自由轉動。

2.連帽睡衣。

睡覺時，帽子壓在身下會「托起」頸部，引發酸痛、落枕等不適，影響睡眠質量。此外，頸部受到壓迫還會導致血液循環不良，大腦供血不足，令睡眠變淺。睡衣的衣領要足夠寬鬆，盡量選擇平整的圓領或「U」型領。

3.緊身睡衣。

緊身睡衣看起來時尚、性感，多受年輕女性歡迎。但這類睡衣會緊貼身體，不利於皮膚排汗及體溫調節，還會影響血液循環，讓人做噩夢等。因此，要選擇易穿脫、足夠寬鬆的睡衣。

4.化纖面料的睡衣。

化纖、羊毛面料易引起靜電，直接接觸肌膚會對皮膚產生刺激，導致免疫力下降以及神經紊亂。同時，它們還不吸汗，不利於睡覺時的體溫調節。最好選擇純棉睡衣，它柔軟、透氣性好、吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉質衣料對皮膚刺激小，不會引起過敏和瘙癢現象。