孕婦睡覺最忌這種睡姿，你做錯了么？

孕婦睡姿注意事項有什麼

1、孕婦孕期睡姿忌仰卧

仰卧影響胎兒營養吸收;如果孕婦這時採取仰卧位睡覺,增大的子宮壓在子宮後方的主動脈上,子宮的供血量明顯減少,直接影響胎兒的營養和發育。如果孕婦患妊娠中毒症,仰卧位睡覺可以影響腎臟的血液供應,如流量明顯減少,排尿量也隨之減少。孕婦身體內的鈉鹽及新陳代謝過程產生的有毒物質不能及時排出,將加重妊娠中毒症的病情,處理不當,將威脅母子的生命安全。

2、孕婦孕期睡姿忌仰卧右卧

右側卧影響胎兒發育懷孕期間;經常右側卧也不利胎兒發育和分娩。由於子宮的不斷增大,使腹內其它器官受到擠壓。有時,下腹腔內乙狀結腸受擠壓,使孕婦的子宮不同程度地向右旋轉,從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中營養子宮的血管受到牽拉會影響胎兒的氧氣供應,造成宮內胎兒慢性缺氧,嚴重的還會引起胎兒窒息或死亡。

3、孕婦孕期睡姿忌仰卧趴睡

不僅會影響肺的呼吸功能,也不利於氧氣的吸入和二氧化碳的排出,還有可能會壓到肚中的寶寶,使胎寶寶缺氧。其次,會加重孕媽咪的下肢浮腫。

4、孕婦最佳睡姿:左側卧

專家貼心提醒:懷孕期間合理的睡眠姿勢是左卧,這樣可以避免上述病變的發生。為確保寶寶、自身的健康,你從懷孕六個月以後,一定養成左側卧的習慣。

孕婦睡姿左側卧的好處

1、減輕孕婦子宮右旋緩解子宮供血不足

隨著胎兒胎齡的增加,孕婦的子宮不斷增大,到臨產前,腹腔都被子宮佔據了,使其它組織器官受到擠壓。由於下腹部乙狀結腸的解剖位置關係,妊娠晚期孕婦的子宮會不同程度地向右旋轉,從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。如孕婦採取左側卧位,就可緩解子宮的右旋,緩解子宮供血不足的狀況。

2、減輕孕婦下肢靜脈壓力

血管壓超過血漿滲透壓,致使體液滲出血管壁進入組織間隙所造成的。如果孕婦採取左側卧位,可以減少對下肢靜脈的壓力,下肢適當抬高加速靜脈迴流,從而可以減輕下肢水腫。

3、增加孕婦心臟排血量減少孕婦低血壓綜合症

在正常情況下,懷孕後期妊娠子宮都向右旋,使子宮動脈受到一定的扭曲,左側卧位可使右旋的子宮向左旋,從而進一步解除對腹腔血管的壓迫,有利於改善胎盤的血液循環。科學研究證實,孕婦如果從仰卧改為側卧,心臟的排血量可增加22%,這樣又可以減少孕婦低血壓綜合症的發生。

孕婦孕期注意事項有什麼

1、孕婦要注意節制夫妻生活

在懷孕的早期要注意節制避免自己的夫妻生活,盡量的兩個人分開來住,因為懷孕早期是最容易造成流產,避免夫妻生活對穩態預防流產有一定的作用。

2、剛懷孕的孕婦不宜從事體力勞動

剛懷孕的孕婦不要從事提水,搬重物等過重的體力勞動,也不要進行跑步,跳舞等劇烈的運動,過重的體力勞動和劇烈的運動都有可能造成流產。可以適當的散散步,掃掃地什麼,做一些簡單輕鬆的運動。

3、孕婦孕早期要有充足的睡眠

在孕早期孕婦要合理的安排好作息時間保持充足的睡眠,不能經常熬夜,這樣也會引起胎兒的發育。

4、孕婦孕早期要慎重的服用藥物

慎重的服用藥物也是在懷孕早期應該注意的事情。在懷孕的早期亂服藥物會導致胎兒畸形,如果必須服藥的時候一定要在醫生的指導下的服藥。

5、孕早期的孕婦要注意個人衛生

在懷孕的早期孕婦要注意個人的衛生清潔,在懷孕以後白帶會增多,所以要準備好專用乾淨的毛巾和盆每天要清潔陰部,好意勤換洗內褲。

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