是誰偷走了他們的睡眠

我的失眠從小升初開始

講述人：婷婷 20歲

記憶中最開始失眠是在小升初前，嚴重到每晚做夢都是考試，掉進井裡爬不上來。這種夢伴隨我考高中，考大學，每當考試前幾個月，它們都會出現。我怕考試，從小學開始，那時候還是在老家，對門有個同班的男孩。每次考試後，媽媽都會拿我們的成績做對比。媽媽不斷給我壓力，在不斷的加壓下，我不但沒有進步，反而一落千丈，媽媽又變本加厲地加壓。我最近的失眠，從年前開始，有個男孩喜歡我，可媽媽不同意我大學談戀愛，我就拒絕了。可他轉身就追了我的好朋友。我特別痛苦，成夜成夜睡不著，偶爾睡著了也是噩夢。

讓我失眠的不只是房子 還有我的性格

講述人：北森 29歲

我的失眠，從鄭州去年那次房價瘋漲開始。跟女朋友談了幾年了，去年訂婚，丈母娘要房子，我們也要安個家。好不容易湊到首付，也看中了一套，可因為戶型啥的不是太滿意，就擱那兒了，那段時間單位太忙，就沒再看，可一夜之間，鄭州房價飛漲。我們就真的買不起了，中間一直在觀望，等到再去看時，鄭州又接二連三地出了限購政策。自打大學畢業我就在鄭州奮鬥，畢業6年，始終是個鄭漂。我特別特別後悔，也恨自己優柔寡斷的性格。從年前到現在，幾乎每周都有兩三天，睡不好，躺在床上翻來覆去，要是當時有足夠的魄力，早把房子買好了。不知道為啥
總不能像之前那麼順心

講述人：心蘭 49歲

我失眠有幾個月了，從我兒子轉學到鄭州開始吧。

剛開始，就怕他白天上課遲到，我晚上睡一會兒看看錶，再睡一會兒。明明晚上定了鬧鐘，就是不放心。白天把他送到學校，上午回來睡一會兒，下午做做家務。為了睡覺，我嘗試了好多辦法，吃安眠藥，可我又怕上癮，每次吃完又不停地懊惱。單位效益不好，我剛辦了病退，又加上兒子上學需要照顧，就離開商丘老家來鄭州了，跟孩子爸兩地分居。最近幾個月，我們半個月甚至一個月才見一次，很少有機會當面溝通。見面了也因為各種雜事兒吵架。不知道咋了，就是各種不順眼。我自己痛苦，不知道為啥不能像之前那麼順心了。

【探因】

三種原因造成失眠:各種各樣的心理疾病，都會引起失眠。世界衛生組織或者國際疾病的劃分，都將失眠歸因於心理因素引起的生理功能障礙。而失眠有其診斷標準，每周三天睡不好，至少持續一個月，會被診斷為失眠症。

人失眠的原因主要有三種，一是隨著人的成長，受干擾因素增多了;二是社會發展的因素;三是跟人的性格有關。

探因1 隨著人的成長，受干擾因素增多。

吃、睡是人類的本能。隨著人的成長，睡眠會受到各種因素的影響，每個階段有每個階段的煩惱，如升學的壓力，容易失眠;到了青春期，對情愛朦朧的追求，各種煩惱;談戀愛的憂愁，結婚搞定婆婆、丈母娘，生子的煩惱;育兒的煩惱;退休的煩惱，等等。

睡眠是人類的本能，但隨著人的成長，外界刺激的增加，對人睡眠影響增多，存在的問題越多，刺激越大，導致失眠患者逐漸增多。」

探因2 社會發展的因素。

也許很多朋友有疑問了：在過去，人還沒那麼多心理問題，現在人都太嬌氣。其實不然。在過去物資貧乏的時代，人只愁吃喝，吃不飽睡不好，吃飽了便可以安然入睡。而現在，隨著社會的發展，世界格局的變化，甚至社會環境的變化讓人容易恐慌，內心不安全，不確定感增強，焦慮，這些就是導致我們睡眠不好、心理壓力增大的主要原因。

探因3 一個人的性格因素。

為啥一樣的環境，一樣接受了教育，有的人就沒有失眠的困擾，一切都很輕鬆?這跟個人從小到大形成的性格有相當大的關係，「主要是這個人是否性格穩定、自在、自信。」孩子從出生到三歲是形成穩定性格的關鍵時期，當孩子需要幫助時有母親給予幫助，孩子會認為世界是安全的，養育者是安全的，自己是可愛的，孩子長大後內心就足夠穩定，不空虛，「這跟媽媽早期給孩子的抱持性環境是否穩定有關。」她說，現在很多年輕媽媽外出打工，把孩子交給孩子的爺爺奶奶或者姥姥姥爺，有的養育者足夠好，給予的抱持性環境好，但不如母親跟孩子的天然聯繫。

雖然現在生活中失眠的人群有很多，但是長期的失眠會在一定程度上給正常的生活和工作帶來嚴重的影響，因此，在失眠的同時，不但要治療，在平時的生活中也要注意調整好自己的心態。