中醫：身體自有「降壓溝」，巧用穴位降血壓
養生
04-02
高血壓是中老年人常見的一種慢性疾病，平時除了服用藥物之外，還可以配合一些中醫穴位來輔助治療哦！
1、內關穴位置：前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
按揉方法：找准穴位後，用拇指指尖進行按壓，2秒/次，按壓的時候可以輕輕揉動，有酸痛感即可。每天堅持兩到三次，每次持續10分鐘左右。兩手交替。好處：能幫助我們調節氣血，對血液循環有好處，利於降壓。2、耳背
耳背的地方也被稱為降壓溝。裡面藏著很多反射區和經絡。經常按揉對降壓、調臟腑都有好處。按揉方法：在耳背後，邊按壓邊搓揉，從上到下，每天按摩3次，每次按摩20下，有熱感即可。
希望這個小方法對高血壓患者有所幫助哦！記住要持之以恆哦！
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