女人6個癥狀，說明身體出問題！養生謹記5個「一」

容顏易老，如果女人不注重養生，美貌會隨著時間推移，迅速逝去。有時身體回有一些暗示，提醒著身體出現了毛病，好好的預防和調理！

這6個癥狀暗示，你身體有問題了！

1、容易動怒

因為一點兒小事就哭泣，或許這與你的性情不符。這就需要查看甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最靈敏。前期表現：簡單激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，而且例假失調。

2、眼腫，有黑眼圈

這也許是長時間疲勞的成果。假如水腫常常出現，那就要查看一下腎了，據統計，女人患腎結石的概率是男性的1.5倍，消除疲勞，作息規律外，平時還可以喝點荷葉茶，有助排水利尿，消水腫，還能助減肥。

3、常常腰疼

這也許暗示著膀胱炎或者附件炎。應當到醫院驗血、驗尿，假如可以的話，不妨做膀胱鏡查看，排除病症。此外，日常要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。

4、開始嚴重掉發

分散性掉發，女性比男性更容易患此病。掉發的因素很大一部分與心理壓力、不正確飲食或皮脂腺分泌過多等相關，還可能是某些疾病或先天性疾病造成。

5、體重突然改變

這些表現有點像糖尿病，有必要去做血糖查看。假如查看成果還算正常，就要控制，少吃或不吃甜食和油膩的食物。

6、頭暈

應當查看血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女人通常在35-40歲時出現。要調整飲食，挑選一些對自個有益處的體育運動，比如游泳、慢跑等。

女性養生有5個「一」

女人的養生要注意哪些方面的保健呢？如果平常沒有注意這些的女人們，不妨看看下面這些養生法。

1杯醋：

每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重複多次的保健常識了。

1袋鮮奶：

這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

1個西紅柿或一片維生素C泡騰片：

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以多吃有好處，可以滿足所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C製成的泡騰片飲品。

1杯茶：

女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

1袋補水面膜：

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然後塗上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

女性日常生活中多注意這些細節，多食用一些有益於身體的食物，是給我們肌膚最好的營養品。