老年人謹防駝背，糾正或預防駝背可以按照這些方法
老年人易駝背，這不僅會影響儀容，還會給健康狀態帶來負面影響。如果長期駝背，背部和肩膀會感覺十分沉重，會常伴有疲勞感．另外，駝背走路由於重心不穩，稍有不慎容易摔倒。
如果要糾正或預防駝背，可以按照下面的方法進行：
強化意識：無論是坐著、站著或走著，都要隨時隨地有意識地伸直上身，並把它作為一種習慣，保持到日常生活中去。
體操鍛煉：平時可取坐式或站式，手臂轉向身後，肘部向上彎曲，使前手臂翻轉向上，雙手背緊貼背部向肩胛處上伸，最好能將左手伸向右腋，右手伸向左腋。鍛煉時不可急於求成，應循序漸進。
貼牆站立：在跟人閑聊或看電視的時候，可以背部靠牆而立，時間的長短可以靈活把握，以不勞累為準。
要想身體和心理都健康，第一件事就是保持正確的走姿：抬頭，挺胸、擺臂，堅決不要垂頭喪氣地駝著背走。
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