瘦身有多狠，人生就有多穩——看看明星們為了瘦身都經歷了什麼？

我們時常羨慕明星們擁有曼妙的身材，穿什麼都有型有款——很多服裝，是我們普通人連擠都擠不進去的。譬如，大冪冪的皮褲，志玲姐姐的連體裝。

「常年保持身材不走樣」，是時尚界勞模們的「職業操守」之一，短短9個字，要付出多少艱辛與毅力?先不說，各種保持身材之道是否適合普通人，但是保持體型在創造「美」行業里意味著敬業和成功的開始。

性感天后碧昂斯為讓身體快速消耗熱量，曾堅持一天跳舞8小時；若不跳舞，她每天也要跑6英里（近萬米）——你以為天后的性感身材是天生的？面對產後肥胖，她在生下女兒後，碧昂斯嚴格遵守低卡路里飲食，只吃魚，戒掉一切高熱量的垃圾食品，配合高強度健身訓練，在短短几個月內奇蹟般減重52斤、恢復了魔鬼身材。8小時，6英里，52斤——這是一個女人為了美的事業，為了更好的人生作出的努力。

我們，把上面的三個數字，都減去一半，能做到的也不多吧?！

很多時候，能恆久保持身材的女人，和能夠把事業經營得風聲水起的女人，是同一個人。

很多時候，能從真正的醜小鴨，變成白天鵝的女人；和能夠白手起家，把普通的人生起點變成康庄大道的女人，也是同一個人。這樣的女人，就算拿到手的是一把爛牌，她也可能最後打成一把好牌。

林心如、伊能靜、賈靜雯、鍾麗緹等七零後女星，都是在年過40找到了人生所愛並修成正果，並且找的一律都是高顏值的年輕帥哥！生的娃也一律是高顏值！並且生完娃還辣么美！這讓很多四十好幾，開始放棄自己的女人們亮瞎眼！這個年齡段很多女人要麼成了離異的怨婦，要麼成了婚姻中的「黃臉婆」，要麼成了所謂的大齡剩女，不再相信愛情。也不會認為自己人生還有什麼奇蹟。連帶著對自己的身材、外貌都不怎麼拾掇了。

人到中年，不論是對明星還是普通人來說，保持體型和體重是非常重要的。不僅意味著更健康，也意味著你會有更好的人生。

產後發胖，是很多新媽媽的惡夢。但隨著時間推移，各種為自己不打扮，不健身的理由都堂而皇之出來了，比如，沒時間啊，沒精力啊。其實寶寶們更喜歡看媽媽漂亮時尚的樣子。其實從產後開始，制定一個瘦身目標是一生受用的！

如果你在產前體重就偏重，那麼坐月子是你的減肥良機。因為餵奶、照顧寶寶都能讓你自然地瘦下來。同時配合飲食療法和健身運動可以取得最佳效果。

為什麼明星能在產後快速保持身型，飲食佔了60%，這個時候誰也不會在自己身體上動刀子減肥。僅僅靠飲食和運動就能達到最佳效果。優月之家的月子營養專家研究了台式月子餐後，發現台式月子餐的麻油系列和晚上不吃或少吃主食的理念是非常健康的。

事實上，月子里真的不用吃那麼多。傳統的月子飲食的糟粕早該摒棄，除了讓新媽媽肥胖，寶寶不易消化之外，別無益處。產後發胖，直接影響新媽媽的自信，也會給身體健康帶來更多隱患，加重身體的負擔和心肺功能，你會發覺，你帶娃會更累，時常覺得精力不夠！

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