春季養生怎麼做 喝滋補湯養生

春季是一個滋補身體的好時節，不僅可以補充各種維生素，還能滋補身體，讓身體有健康狀態，不過，不少人覺得春季的飲食不能過於滋補，蘋果綠天然養生專家說這種說法是對的，所以春季想要達到有養生效果的滋補可以喝一些湯，下面一起來了解下湯吧。

1、蘿蔔豬骨湯：材料需要蘿蔔、豬排骨、枸杞，先把豬骨和蘿蔔一起放入清水裡煮，水開以後在加入枸杞，如果想要讓肉更好吃的話，可以煮的時間長一些，注意在煮湯的時候不要在中間加水，加水的話就破壞了湯的營養了。

2、胡蘿蔔豬肝湯：材料需要豬肝、胡蘿蔔，先把材料都清洗乾淨，然後把豬肝成片，片的樣子越薄越好，在把胡蘿蔔切成絲，絲的樣子也是細一些為好，起鍋，將水放進去，然後把胡蘿蔔放進煮，煮幾分鐘以後在放豬肝，因為豬肝比胡蘿蔔容易煮爛，所以先煮胡蘿蔔。胡蘿蔔豬肝湯有養肝、補血、明目的功效，很適合春季養生解決春困、預防頭暈腦花、春季肝火旺的問題。

3、蘭花雞肉湯：材料需要雞肉半隻、雞蛋一個、蘭花若干，先把姜、大蒜切成粉末狀，在把雞肉切成塊放入湯里煮，當煮沸後加放調味品在燉半個小時，注意蘭花若干是在湯快要出鍋的時候放進去。蘭花雞肉湯有養肝補血的功效，很適合春季養生食用，能促進肝臟的健康。

春季養生怎麼做?喝滋補湯養生，就介紹到這裡，相信大家都看到了，春季養生不僅僅要注重運動，還要注重有飲食，而且在不同的時節飲食做一些調整，蘋果綠天然養生專家介紹的春季滋補湯很適合春季飲用，大家可以做一些品嘗。

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