90後小妹成功減肥，2個月減下30斤，快樂減重不反彈

我是天生就胖，小時候也不知道胖不好，也沒有多愛美，記得當年看「那些年，我們一起追的女孩」裡邊有一句名言每一群一起長大的人里都有一個胖子，而我，就是我們這一群朋友里的胖子，身高162，體重常年128左右徘徊，記得有一年夏天體重達到了瘦的巔峰，120斤，當時真的覺得特別自信，但是還是悲催的被我一點一點吃回來了。

俗話說，一胖毀所有。許多妹紙本來有很好的天賦，但是，被一身肉肉遮掉了應有的光華。很不幸我就是這樣的，然而我並不甘心，我不能在還能美麗的年華胖並可愛著（tqy8350)！

在大學裡，肥胖的外形讓我出了很多醜，雖然周圍的人都不至於當著我的面說我，不過從他們的眼神里多少也能看出點意思，回到宿舍我就委屈的哭了一場，下定決心一定要瘦下來。剛開始減肥，我除了上課就一直躲在宿舍，不吃不喝，也不想看到別人的嘲笑。

想靠著節食減肥，直到有次班級聚會，看著滿桌的美食，小心的嘗了一口，兩口，然後越.控制不住，在旁人的眼裡就是個胖子餓了半輩子一樣。事實上我確實也餓了很久。節食減肥徹底失敗了，並且是在大庭廣眾下。畢業工作那會要去體檢，稱體重居然有132斤，都跟男同胞差不多重了。想減肥，節食肯定是行不通了，想要運動，可上班族根本沒時間運動。 正在我一籌莫展時，以前的室友和我介紹了一個減肥導師，然後在和導師詳細的溝通過程中，我知道我屬於天生的肥胖體質，必須要正確的方法才能瘦下來，我感覺導師說了我身體的好多問題都很對，我就相信了他一次，沒想到這次減肥真的成功了。到現在體重已經見到102斤，恢復正常飲食都3個多月了，還沒有反彈，別提多高興了。

導師後來告訴我一些竅門，這裡和大家分享一下

1，減肥一定要制定明確的減肥方案，調理好身體代謝，這樣才能健康的瘦下來，不反彈。

2，減肥成功後，一定要保持合理的飲食結構，不能暴飲暴食，多吃高蛋白低熱量的食物，多吃蔬菜水果。

減肥成功後，高中同學聚會居然有好幾個都沒有認出來我，大家都稱讚我變得好漂亮，好健康，這樣不是很棒嗎？

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