90後小伙成功減肥 1年狂減20公斤

曾經的他，身高1.8米，體重74公斤，走在街上，吸引過不少女孩的目光。退伍之後，由於經常和朋友聚會，胡吃海喝，他的體重悄悄地增加。體重達95公斤之後，他才意識到，自己正在向「胖子」界進軍。看著鏡子中只有中年人才會有的大肚腩，他下決心減肥。

他叫李林，今年26歲。1年的時間，他狂減了20公斤，恢復了當初的狀態。但他並沒有滿足，仍然每天堅持到健身房鍛煉。用他的話說，身體會給你回應，會告訴你應該做什麼。鍛煉久了就不會特別在意體重，而是享受通過運動達到更好的生活狀態。

李林告訴記者，他剛開始減肥的時候，總給自己找偷懶的借口，三天打魚、兩天晒網，從沒堅持過10天，當然也不可能有什麼明顯的效果。而且他在鍛煉的過程中總會出現乏力、懈怠的狀態，身邊沒有人一起練，自己就逐漸放棄了。

後來，他看到一些電影里男主角健碩的身材，又萌生了減肥的想法，滿腦子只想著減脂，要8塊腹肌、要瘦小腹、要瘦大腿……這邊想著變瘦，那邊又想著增肌，變成肌肉男。搖擺不定的想法令他整個人處在一個搖擺不定的狀態，因此錯失了很多能夠有效訓練的計劃。

一次，他和一個女孩相親後，女孩對朋友說：「李林又胖又丑。」這話傳到了李林的耳朵里，刺激到了他。從那以後，他開始正兒八經地減肥。

當別人在推杯換盞的時候，李林在健身房裡揮汗如雨；節假日，別人外出遊玩，李林仍然在跑步機上奔跑。閑暇時，他會自己做一些有營養的減肥餐犒勞自己。

就這樣，李林成功地將體重減到了78公斤。對於身高1.8米的他來說，78公斤並不算胖，但他並不滿足現狀。用他的話說，健身就是一個「坑」，既然入了「坑」，怎麼可能只滿足於減輕體重？

如今，李林已經「剷平」了啤酒肚，正在向擁有8塊腹肌努力。

李林說：「軟弱的人總給自己找借口，勤勉的人總給自己找機會。只要你想，就能做到。」