憂鬱和抑鬱並非孿生兄弟

憂鬱和抑鬱看起來很像，但其實是存在區別的。憂鬱症和抑鬱症都是人類的心理反應，在日常生活中，由於對疾病癥狀的不了解，人們常常將二者混淆。憂鬱症與抑鬱症是完全不同的，從心理學上講，憂鬱是突發的，而抑鬱症則是一種癥狀，一種精神障礙。下面我們來看一下，憂鬱症和抑鬱症的區別。

1憂鬱症的主要表現

憂鬱症是神經官能症的一個癥狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所疾病。憂鬱症的主要表現包括：

A、睡眠問題：憂鬱症患者經常入睡困難，即便入睡也無法進入深度睡眠。時睡時醒，也有的整夜不眠;坐卧不安，控制不住沒有明確的對象或內容的恐懼。

B、情緒問題：情緒低落為主要癥狀，沮喪、憂傷、自卑，對日常活動興趣顯著減退，甚至喪失。過分注意自己的身體和各種生理變化。

C、多疑多慮：總懷疑別人在說自己的壞話，很煩惱對健康不利，卻不能自控。而有些患者則表現為強迫自己想某樣東西或事情，無法控制自己。

2抑鬱症的主要表現

抑鬱症是一種嚴重的心理障礙疾病，長期受到抑鬱症困擾的人容易出現自殺傾向，而憂鬱症的危害遠遠不及抑鬱症，抑鬱症的典型癥狀表現包括：

A、負罪感，無用感和無安全感。抑鬱症患者通常對自己，周圍和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑鬱症患者感到自己無用，認為抑鬱症是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑鬱症可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛生。

B、在日常活動中興趣、樂趣缺乏和缺乏內驅力。抑鬱症使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。很多抑鬱症患者說自己是厭煩和懶惰的，還總是感到疲勞。常常感到胸悶、心慌，去醫院檢查也常常查不出原因。

C、睡眠問題。許多抑鬱症患者失眠，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒，早醒往往是抑鬱症病人的特徵性癥狀之一。另外一些抑鬱症患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的瞌睡。