女性健康：月經推遲多是血虛，三七補血第一！

中醫學裡早有「女人以血為本，以血為用」的觀點。

女性需經歷經、孕、產、乳這四大生理時期，在此過程，女性容易耗血傷氣，導致氣血失調，誘發各種虛證。將各類「白領麗人」打回原形：泛黃臉色、煩人斑點、滿臉痘痘、皺紋、黑眼圈.....

《本草綱目拾遺》中有「三七補血第一，人蔘補氣第一」記載，可見三七的補血功效不一般。食用三七粉要達到補血的效果，需「熟吃」，既加熱後在服用。

三七對女的5大好處

抗衰老、美白祛斑

三七可提高血清超氧化物歧化酶，具有較強的抗自由基氧化作用。長期服用三七粉抗衰老的表現在於，肌肉飽滿緊實，頭髮濃密光澤，皮膚潔潤無斑，睡眠好精力充沛，容光煥發。

排毒養顏

三七有雙向調節人體代謝功能，進入體內後，迅速分解體內代謝垃圾和代謝毒素，通暢血脈、改善人體內環境，排出毒素。讓皮膚白裡透紅、玲瓏剔透。

改善睡眠

臨床應用證明，晚上服用三七粉對中樞神經有抑制作用，表現為鎮靜、安定與改善睡眠等功用，最好不超過3克！

減少囊腫

各種囊腫、肌瘤或者增生都是現代女性容易誘發的。在中醫臨床經驗里仍以活血化瘀、軟堅散結為治療方向，三七粉對輔助治療有良好療效。

改善久坐女性宮寒

久坐的女性極容易血滯不暢從而引發宮寒等問題；三七具有活血化淤，增加血液流暢度、增加血液氧氣的功效，特別適合辦公室女性長期服用。

用法：

生吃活血，熟吃補血

生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

熟吃，燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟後，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

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