女人不想老，夏天堅持每天吃點這些食物，補充膠原蛋白更顯年輕
膠原蛋白是讓使皮膚年輕最重要的物質，但隨著年齡的增長，我們皮膚內的膠原蛋白會流失，使皮膚喪失彈性。當然，也不是只有年齡大的女人才需要補膠原蛋白，一些年輕的女孩也是需要補充的哦！
膠原蛋白填充進真皮層後，增加皮膚緊密度，產生收縮張力，縮小毛孔，收緊鬆弛肌膚，使皮膚緊繃有彈性。同時對於由於減肥造成的皮膚鬆懈，膠原蛋白在不增加脂肪的情況下，幫助收緊、淡化減脂紋。
膠原蛋白本身會隨著年齡的增長而流失，但如果皮膚長期處於污染環境，如過度化妝，就會讓皮膚免疫力下降，膠原蛋白加速流失。這就要從內調理改善膚色的黯淡無光，補充膠原蛋白可迅速增加皮膚亮澤，顯得年輕健康。
下面就隨小編看一下什麼食物有利於補充膠原蛋白吧。
1.多攝取含抗氧化物的食物，維生素C不僅在膠原蛋白的合成中起著促進作用，還是很好的抗氧化劑，建議多吃胡蘿蔔、西紅柿、獼猴桃及葡萄等富含維生素C的蔬菜和水果。
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