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最有效健身塑形動作(動態圖)

最有效健身塑形動作

動態圖

最有效健身塑形動作(動態圖)

①深蹲

最有效健身塑形動作(動態圖)

②相撲深蹲

最有效健身塑形動作(動態圖)

③Jumping

最有效健身塑形動作(動態圖)

④箭步蹲

最有效健身塑形動作(動態圖)

⑤高抬腿

最有效健身塑形動作(動態圖)

⑥俯卧撐

最有效健身塑形動作(動態圖)

⑦卷腹

最有效健身塑形動作(動態圖)

⑧仰卧抬腿

最有效健身塑形動作(動態圖)

⑨平板

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