常吃這5種食物會讓你越來越丑
1、喝酒太多
酒精會促使身體產生皮質醇激素，其能導致臉部的脂肪增加、水分滯留，造成臉部臃腫；酒精會刺激腮腺，讓腮腺看起來更大，臉看起來更圓；酒精中大量的糖分不利於保養皮膚，容易造成面部下垂、失去彈性等問題。
這些表現雖然在年輕時不會很明顯，但過了40歲，問題就會逐漸顯現出來。
2、甜食過多
甜食食用過多，人體在代謝糖時，釋放了大量胰島素，會導致色素沉著
3、咖啡過多
過量喝咖啡會導致皮膚脫水，引起臉部泛紅和乾燥。
PS：如果每天喝咖啡超過3杯，一定要在喝咖啡的同時，加喝一杯水，來抵消咖啡因對身體的影響。
4、吃太素
在素食者中，黑眼圈更普遍，這是因為肉類是鐵質的主要來源，缺鐵會減緩皮膚的新陳代謝，讓臉色看起來蒼白。
所以，適當補充一些肉類，可能會對黑眼圈有所改善。
5、吃太少果蔬
多吃果蔬會讓人由內而外散發光彩。有研究發現，水果和蔬菜中的類胡蘿蔔素讓胡蘿蔔呈現橙色，讓西紅柿顯出紅色，人體食用這些食物後，也會體現在皮膚上，製造光澤
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