當媽後脾氣變壞？研究發現：沒睡夠

生了孩子以後，女性旁友們的脾氣似乎越來越大，一言不合就暴躁，不少男人對此抱怨不已。其實，這都是有原因的。據科學研究表明，女人的這種改變主要是因為睡得太少。所以，男人們請一起照顧孩子，讓老婆也能好好睡個覺。

睡眠不足感覺很累

當媽以後，很多寶媽都會抱怨帶娃太累，自己每天都睡不夠或者睡眠淺。每次半夜寶寶一有動靜，老公完全不受影響依然睡的很香。但當寶媽抱怨老公是，老公卻怎麼都不承受，說他們也很辛苦，並沒有睡得好。

事實真的是這樣嗎？並不是。據美國一項研究發現，自從有了寶寶以後，女人的睡覺時間確實存在不足，而男人似乎並沒有受到影響。參與此項研究的Kelly Sullivan博士表示，帶孩子的媽媽的確很累，由於睡眠時間不夠長會使其整天都感到疲憊。

此次研究共針對5805個人展開，研究者發現大家每天睡7—9小時感覺比較好，而少於6小時會不舒服。此外，此次研究還調查了諸多影響睡眠的因素，比如年齡、婚姻狀況、教育程度、家庭子女數量、收入、種族、身體質量指數、鍛煉情況、工作情況以及是否打鼾等。

是否當媽對女性睡眠影響大

研究發現，對近3千人年齡在45歲的女性來說，家裡有沒有孩子是真正影響她們睡眠時間的一大因素。特別是有不止一個孩子的情況，對寶媽睡眠的不利影響更大。在這些女性中，當媽的只有不到五成的人每天能睡到7小時，而沒孩子的女性超過六成每天都能睡夠7小時以上。

需要說明的是，上述提到的婚姻狀況、教育程度、鍛煉情況等因素和45歲以下的女性的睡眠時間沒有明顯的關係。這就更是說明了孩子是影響女性睡眠時間的最大因素。

每個月這些女性有多少天感到疲乏呢？當媽的女性一般達到14天，也就是每2天有1天感覺好累。而沒有孩子的女性這個數據則是11天。此外，該研究還發現，男人每天的睡眠時間，以及是否會感到疲乏都跟孩子這個因素沒有任何關係。

Kelly Sullivan博士提醒大家，睡眠影響人體健康，比如心臟、精神狀態，甚至是體重。該研究最重要的意義就是搞明白到底什麼因素影響了人們不可缺少的睡眠。

講到這裡，男人們是否意識自己該行動起來了呢？平日里，還請多心疼一下你們的老婆吧。