用它泡水喝，讓你一年都不生病

蒲公英具有清熱解毒、消癰散結、消炎、利尿，健胃、防癌等多種功效。

用來泡水喝效果更好：

1、蒲公英含有豐富的維生素 A、維生素 C 以及礦物質鉀、鈣等，對消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果哦。

2、蒲公英中含菊糖、葡萄糖成分，常用蒲公英泡水喝可以提高對身體的免疫力。整年都不易生病。

3、蒲公英中含有豐富的維生素、蛋白質，泡水喝可以改善濕疹和舒緩皮膚炎症，能夠緩解口乾舌燥對於治療熱毒症、目赤腫痛、化膿性疾病以及清肝熱有較好療效。

檸檬泡水，整年不生病

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

1、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以預防感冒，提高抗病能力。

2、美白：由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；

3、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防高血壓和心肌梗死的發生。

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