南瓜身上的這個東西，男人吃了補腎固精，但是好多人都不知道
南瓜子是一種很常見的食物，也有很多人喜歡吃南瓜子。在我們家，熬南瓜粥的時候，我們都會把裡面的籽給扔掉，其實南瓜籽的營養比南瓜還要高。
1、南瓜子保護男性前列腺。
前列腺炎為男性高發病，醫生認為，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美國研究人員曾經發表的科研論文也指出「每天堅持吃一把南瓜子就可治療前列腺肥大，並使第二期癥狀恢復到初期，明顯改善第三期病情，因為南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。
2、南瓜籽有助改善精子質量。
專家指出，這是由於南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數量；而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質量。
大家知道了嗎，吃南瓜的時候，不要把籽給扔掉了。
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