女性身體機能減弱 一定要這樣補

大家都知道，女性的體質是比較弱的，相對於男性來說更容易出現一些疾病的威脅哦，如果身體機能減弱的話就很容易感染一些疾病的發生呢，你知道女性身體機能減弱應該如何滋補嗎，下面的這些補氣血養腎的方法可以試試。

補氣：女人養生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食慾不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。女性補氣要多吃一些滋補的食物，比如說紅參啊或是烏雞這些食物都有補氣血的作用，對於提高女性的免疫力有一定的效果和作用。

養腎：如果你的面色常常呈現出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養，才會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。而且，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的。如果你覺得突然變得自己疲憊勞累，胃口不好，那就應該檢視一下是否腎虛。如果是腎虛的話可以多吃一些補腎的食物，這樣的話可以有很好的緩解腎虛的作用和效果，還可以有提高免疫力的作用。

關於女性身體機能減弱的一些調理方法，大家都知道了吧，如果身體機能比較差的話很容易導致一些疾病的發生哦，所以日常生活中我們要根據自己的體質來選擇，正確的去調理自己的健康問題，這樣才能減少疾病的發生。

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