脫髮脫成這樣你知道原因嗎？找准關鍵才能有效防脫！

早上醒來，枕巾上總是有些散亂的頭髮；梳頭時，隨手一抓有時能捋下一小撮。為什麼會掉頭髮呢？是生了什麼病嗎？這樣掉下去會不會成禿子啊？相信很多人都有過這樣的擔憂，尤其是廣大男性。現在就讓我們一起從基因水平來了解脫髮的深層次原因吧！

• 為什麼會發生這樣的事？

01 生理性脫髮

正常人體體表的毛髮都會經歷生長期、退行期和休止期這樣的發育周期。

01 生長期（2-6年）

生長期時髮根從毛囊萌出，逐漸變長變粗。

02 退行期（2-3周）

退行期時，毛囊根部逐漸萎縮，毛髮不再發育。

03 休止期（3-4個月）

休止期時，毛髮從皮膚脫離。

正常情況下，90%左右的毛髮在生長期，1%左右在退行期，5% -10%在休止期。

02 脂溢性脫髮（遺傳性脫髮）

脂溢性脫髮，一般多見於男性。大多數是由於精神長期緊張，導致內分泌紊亂引起的。發病年齡一般在20-50歲之間。

但是對於脂溢性脫髮的真正原因，目前還沒有特別定論，有人認為與雄性激素的敏感性增加或過多有關。皮膚分泌旺盛引起的毛囊口角化過度，從而影響毛囊的營養，致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起禿髮。

03 雄性激素源性脫髮

也稱早禿，俗稱"謝頂"，與遺傳和雄性激素有關，屬於永久性脫髮，多見於從事腦力勞動的男性，常在20-30歲左右開始出現脫髮。

脫髮一般從前額及前額兩側開始，髮際線逐漸後退，前額變高。隨著年齡的增大，頭頂部頭髮逐漸稀疏甚至暴露頭皮，而後枕部及兩側髮際處仍常有頭髮。病情重者，頭頂和前額部脫髮連成大片，脫髮區皮膚光滑或遺留少數稀疏細軟的短髮。

04 女性產後脫髮

女性在孕育寶寶的過程中，自身的營養會有所流失，如果營養補充不充分，容易導致產後掉發，造成自己的頭髮變得稀疏。這一情況尤其會集中出現在產後的1-2個月內。

05 精神性脫髮

精神性脫髮是因精神壓力過度導致的脫髮。精神壓力過大，頭皮立毛肌收縮，為毛囊輸送營養成分的毛細血管也會收縮，從而引起局部血液循環障礙，造成頭髮生態改變和營養不良。

精神壓力還會引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產生頭垢，降低頭髮生存的環境質量，從而導致脫髮。精神性脫髮是暫時性脫髮，經過調節生活節奏，緩解精神壓力等，一般都可自愈。

• 你的發質健康嗎？快來測測

01 拉發實驗：

用兩根手指掐30-50根頭髮，用手往上捋

如果掉5根，說明存在脫髮問題

02 頭髮沾麵粉實驗：

頭髮呈沙發，毛鱗片張開

就會沾上比較多的麵粉

• 如何防止脫髮？

01 戒煙戒酒

吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭髮的正常生長，所以最好不要抽煙。另外喝酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫髮，在日常生活中最好不要過量飲酒。

02 合理安排飲食

營養不足也會引起脫髮，此時應多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等。同時做到均衡營養，保持輕鬆愉快的情緒，有助於機體自身調節。

除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，導致部分脫髮。

03 按摩頭部

每日按摩頭部，可以促進頭部血液循環，從而改善脫髮癥狀。按摩可以在洗髮時進行，也可以在梳頭時進行，可以用梳子（最好選用黃楊木梳），左右輕輕梳頭幾分鐘，促進頭部血液循環。

04 洗髮水選擇

不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。

• 腎虛脫髮該如何選擇？

今天一位大叔來買六味地黃丸，說腰疼。我就把顧客帶到六味地黃丸櫃檯處，詢問顧客是不是有腰膝酸軟，白天精神不好，晚上睡眠質量差呀。顧客說是的，我告訴顧客吃六味是調節腎陰虛的，且療效慢，用藥周期長。店裡有個漢方（養生方）古漢養生精片，首先可以調節腎陰虛，其次能平衡腎陰虛和腎陽虛，養心安神效果特別好，另外還能補氣，溫補不上火，久服不燥熱。顧客就問古漢養生精多少錢？能吃多久?我就告訴顧客一盒398元，可服用15天。顧客嫌產品貴，且怕效果不好。我就告訴顧客，吃六味是便宜，可周期長，3-4月下來，也要600元吧，且療效慢，在治療的3-4月間，會經常睡眠不好，疲乏無力和腰酸。倒不如拿2盒古漢一療程，這樣能先調節睡眠，睡眠好了，精氣神自然就會好，就會有力氣。顧客想想說也是，正好說明書上寫的也對症，就拿2盒一個療程回家試試。

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