跑者故事︱原來不知不覺跑了這麼多獎牌

跑步往事

跑步，一開始我是拒絕的，百分之百。

中學時，我是愛強行徵用體育課的班主任最喜歡的那類弱質宅女，到了大學最開心的事情之一就是，終於不用考800米了，因為從來沒及格過。

2014年左右，朋友圈裡常常看到沒有交集的朋友們，不約而同打卡曬跑步。以北京奧森居多，間或有其他城市，偶有各地跑馬照。每每感嘆好牛，跑步這件事仍然與我有緣無份。

我曾經一本正經跟運動達人前同事刀哥說，我竇性心率過速/心率不齊(靜止心率100往上)，跑步這種會心跳加快的劇烈運動Rio不適合我。他竟然覺得，嗯，有道理，保命要緊。

真正有跑步的念頭，是14年7月為了休婚假，去扯了個證。那麼為了倆人能順利塞進禮服里，我建議R同學開始跑步，我可以順便陪同。那時用的是朋友圈出現最多的Nike+，還是早前的版本。

跑步，不快樂。既不擅長，又賊忒么累，還要不斷發動意志力去對抗惰性，怎麼可能會快樂？！

好在開跑之前，我也做了些功課，還把知乎上關於跑步的熱門問題搜颳了一遍，其中看到有一條：坦然接受跳票和懶惰，甚合我意。後來發現這是讓我能跑到現在，最最有用的建議之一。

偷個懶很正常，常常偷懶也沒關係，甚至半年沒跑了也沒事。不要糾結於已經漏掉的計劃，只要能穿上跑鞋，你就可以跑起來。因偷懶產生罪疚感，會帶來自我否定，讓堅持跑步看起來更難，也就越難持續；反而坦然偷懶，更能把注意力放到每次跑步本身。

按照APP的訓練計劃，從跑走交替，到固定路線的4KM，再到為了都江堰馬拉松報名的第一個10KM賽，我用了1年零8個月的時間。

期間我聽從網友的建議，每次跑步給自己獎勵，每跑一次存幾塊錢，跑到多少KM給自己添件什麼裝備…

多麼赤果果的激勵

即便不斷自我激勵，還是經歷了大半年的厭跑，基本徹底放棄了，我甚至都已經相信自己真的無法堅持做一件事。直到正式報名了「都江堰馬拉松10KM」，重新打開訓練計劃。

10KM=10,000米

有目的性的訓練，確實比隨意跑有勁頭。

在那期間，有一天突然發現心跳沒那麼快了，對著手機數，靜止心率竟然降到80左右。沒有心率表，經過好幾天的驗證，的確如此，很是興奮了一陣。又添一股動力。現在心肺能力還是很一般，但靜止心率基本在60-70。

第一次在賽道上跑完10KM，拉伸的時候眼淚忍不住掉下來。過去20多年，我從來沒想過的事情，而這次真的跑完了。也是跑步那麼久，第一次意識到10KM，就是傳說中的10000米。

第一個10公里

都馬10KM和半馬(R同學的)獎牌

這之後，還是說不上「愛跑步」。穿上跑鞋出門跑，仍然是需要小小掙扎去對抗惰性的事情。只是時不時會冒出這樣的念頭：「今天天氣真不錯，好適合跑個步」，「沒啥別的事兒，還挺早的，可以跑個步」。

從運動屬性為0的宅女起步，我太知道跑步是一件多需要意志力的事情了，也太知道興趣的建立需要一個多麼漫長的過程，中間會有多少波折和反覆。也更加知道，只有親身去跑了，才能潛移默化變成習慣，進而可能生出喜愛來。

因此，我從來不向朋友口頭安利「你也應該去跑步」「一起跑步吧」。但我堅持打卡，主要給自己看。若有朋友來問，我也樂於說說經歷和建議。我也是看過無數朋友打卡，才開始穿上跑鞋。

跑得不快，每每看別人的配速，就知道自己每一次力不從心，都是在還以前不運動欠下的債。

跑到比想像中更遠的地方

帶上跑鞋去旅行，是從義大利回來之後養成的習慣。

去呆梨之前，就糾結了很久要不要帶跑步裝備，最終犯懶沒帶。到了米蘭之後，還是沒忍住，去迪卡儂現買了全套。

我想，大概開始有點愛了吧。

於是，在旅行的間隙，打卡了博洛尼亞的街道和公園，以及威尼斯的海邊。

安靜的博洛尼亞，最古老的大學、義大利小餃子

威尼斯海岸

清晨跑過空蕩蕩的聖馬可廣場的時候，我想，這才是拿破崙的會客廳嘛，平時那麼多遊客，誰家客廳鬧騰得跟菜巿場似的。

我們和鴿子承包了聖馬可廣場

跑過嘆息橋和海岸的時候，我一陣恍惚，竟然到這裡來跑步了，做夢都沒想過會跑到這麼遠的地方吧。

嘆息橋

那次之後，20寸的小行李箱，都會盡量給跑鞋騰挪出空間。哪怕狀態奇差連跑帶走，或者只跑上一次都覺值當。

也是那次開始用上悅跑圈。

蘇州的護城河沿岸，一邊是城牆垂柳，一邊是粉牆黛瓦，還有大閘蟹和舌尖上的頭湯麵

11月的三亞想要跑起來，還是必需趕早

福州轉機，酒店附近的河邊真心不適合跑步，只能小刷一個

1月底的日本金澤，看著窗外的薄雪和手機上顯示的1℃氣溫，著實掙扎了一下。最終因為雲層間的一抹藍天，咬牙扎進了金澤的冬天。

金澤也用她的美麗回報了我們。一夜小雪之後，頭一天還裸露在外的草坪和石階妝扮一新，太陽出來了，偶爾空中又會撒落幾片雪花。

犀川兩岸都是幾人合抱的老櫻花樹，冬天花葉全無，但可腦補櫻花盛放的景象。為了在漫天櫻花下跑上一趟，真想春天再來一趟金澤。

獎牌有毒，悅跑悅享跑

刀哥後來去了悅跑圈做運營。

最開始用悅跑圈，是因為數據詳細些，用過之後，猝不及防掉了「線上馬拉松」的坑。

坑裡面全是精美的牌子們。相比之下，線下賽事的各種獎牌，看了直想扔。

線下的...好吧，熊貓牌還不錯

2016年4月開始用悅跑圈，5月8日的母親節是我的第一個悅跑線上馬，獎牌是嬰兒在抱毯中的形狀，圖案是發間插朵康乃馨的母親。我號稱把它送給兩個媽

七夕，很應景而古風的梳子形狀，就是大得有點莽(mang,一聲)，可沉

那個年代悅跑圈的盒子還是各式各樣，現在已經是一水er的黑色鐵盒了。

厚重的敦煌

萬聖節的南瓜頭好看沒得說，就是一貫的賊拉沉

廣州的叉燒包、蝦餃皇、鮮蝦雲吞面，特地跑來獻寶給我家吃貨

聖誕節最愛的獎牌，之一因為後來的杭州、武漢也是大愛

杭州據說是和西泠印社合作(?)的設計，是一枚印章的形狀，獎牌和掛穂er金屬碰撞的叮叮叮，可以聽一下午

感恩節的火雞

3.14π日馬拉松，獎牌是密碼鎖的設計，並且真的是一把可以打開的鎖！大寫的服氣

重慶跑的是線下賽，但重馬十分明智地跟悅跑圈合作出獎牌，相信用的是悅跑的獎牌設計和製作能力，尤其是皮繩和中間可以轉動的小圓球，精美程度up up up

剛收到的武漢，終於精緻又小巧（劃重點）了。站起來有顏，躺下去是個小茶杯托

期間有沒報名的，有報了名沒買獎牌的，也有放鴿子的。

9月份教師節的小紅花跳了票，錯過了準備送給老爸的小紅花，難過10分鐘，沒過幾天悅跑圈還特地寄了個空盒子以示羞辱。

還有今年1月份很心水的在廈門和深圳背靠背「海闊天空」合體獎牌，結果一個都沒跑成，收到了悅跑滿滿兩盒子的「惡意」

但是本著我們一定要原諒自己的原則，我決定收好悅跑圈的羞辱和刺激。畢竟只要能穿上跑鞋，又可以重新跑下去。

作者昵稱：小冠（如有興趣可關注作者賬號「逛吃筆記」）

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