學會這3個動作，清腸毒除便秘，讓臉蛋兒越來越美！
學會這3個動作，清腸毒除便秘，讓臉蛋兒越來越美！
第1個動作：腹部按摩
做法：
（1）雙手交叉，放在肚臍位置，緊貼肚皮順時針按摩；
（2）一圈比一圈大，連續按摩36圈。
第2個動作：敲帶脈
位置：位於腰帶位置，起約束作用。太松，會導致女性子宮愛脫垂、白帶過多、崩漏；太緊，容易造成便秘。
做法：用雙手兩側敲擊帶脈36次，可以增加腸胃蠕動。
第3個動作
做法：準備排便前，先從腹部的右側向左側推，從左上向左下推揉，做36次。用不了幾分鐘，腸子裡邊就會發出咕嚕聲音了。
這樣做是有益身體健康的，一定要堅持做，讓身體越來越健康，讓臉蛋兒越來越美麗！
※這12個動作每天堅持7分鐘，燃脂效果翻倍，男女適用！
※越做越健康的8個小動作
※自製姜蜜水，一天來一碗，臉上斑點消失，年輕10歲！
※5個自製蛋黃面膜，簡單實用，美白皮膚，恢復皮膚彈性
※水裡加點東西，自製成洗臉水，可以抗皺延緩衰老
TAG:愛美小詩 |
※5月減肥學會這樣吃，讓你越來越瘦，還不會掉肌肉
※雞蛋這幾種蒸法，入口就化，一遍就學會，孩子越吃越聰明
※學會這6個徒手動作，減掉肚子贅肉，讓你變身「小腰精」！
※想知道讓腿一瘦再瘦的秘訣？很簡單，學會這兩個動作就好！
※想要減肥，學會這幾道涼拌菜，讓你越吃越瘦！
※手臂贅肉太難減？那是因為你沒學會這幾個動作！
※學會這幾個健身的瑜伽動作，你的身材會越來越好，你會喜歡嗎？
※養胃，從學會「拒絕」五件事開始，養成五個好習慣，胃會越來越好
※小腿瘦不下來？學會這6組動作，你就可以讓小腿變瘦！
※臀腿肉多？學會這幾個動作，讓你瘦成一道閃電！
※白頭髮越來越多？別只會染髮了，只要學會這三個小妙招，讓你的白髮慢慢消失！
※小腿太粗？學會這4招，讓你的腿越來越細
※學會這4個動作，讓你減掉腹部脂肪，游泳圈緊緻起來
※女人越來越不美？學會這幾個小竅門，看女神是怎樣做的
※腹肌鍛煉很困難？學會這6組動作，就可以練出完美的腹肌！
※在家怎麼練腹肌？學會這幾個動作！
※學會做這個，狂甩幾斤肉，便宜又美味
※美不美，看大腿！學會這3個動作讓你擁有一雙鉛筆腿！
※濕氣不除百病生！學會做這碗粥，除濕氣還養脾胃，越喝越美容！
※美容養顏，勝似阿膠，學會做它，包你皮膚越來越好