核心力量不夠怎麼能讓妹子幸福？趕快練起來
太像了，真是我倫？
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
練好核心力量
不僅讓你的體型挺拔飽滿
還能提高你的身體控制力、運動效率和平衡性
讓你打球、攀爬、越野時表現更出色
連啪啪啪都更輕鬆
下面這套動作
每個10~12次，5個動作為一輪
兩個動作間可休息30~90s
重複3~4輪
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
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※BMI值，不止決定胖瘦，還能預示你的壽命？！
※越吃越瘦？原來真的有這樣的食物？！
※今天中國終於成功復仇 這也是最狠的報復
※減肥，你竟然比不過一條狗？！
TAG:全球健身指南 |
※跑步費勁吃力？那是因為你的核心力量還不夠強大
※如果你不夠努力
※這些動作讓你擺脫因為核心力量不夠，給訓練帶來的困擾
※力量不夠？健身受阻？彈力帶來幫你！
※為什麼你總覺得自己不夠好？
※我也想過慢生活，可惜我掙錢不夠快
※非常正能量的句子：不是成功來得慢，而是你努力得不夠狠
※生活不易是因為你能力不夠，只有不斷提升自己才會覺得一切很容易
※累，是因為你能力不夠，想要的又太多
※你看不到別人努力，是因為自己不夠努力
※能力不夠的時候，別哭著說自己不容易
※怎麼樣下奶多而且質量好？新手媽媽再也不用擔心寶寶不夠吃了！
※你為什麼還不努力？那是你絕望的還不夠徹底！
※如果你跑得不夠快，請不要嘗試！
※多吃這道菜竟能改善記憶力！健腦益智，好吃到吃一輩子都不夠啊
※你不是不夠努力，只是不會努力！
※怎麼做水餃才讓會讓你吃不夠
※瘦猴增肌難？是你還不夠了解自己！
※你做不到第一，可能只是你不夠努力
※王多魚是能力不夠，你是心態不穩