女人過了三十肌膚衰老加快，常吃這些鹼性食物，面色紅潤延緩衰老

女人過了三十歲，隨著年齡的增大，衰老的跡象總是無法掩飾，眼角的皺紋開始出現，頭髮上漸漸長出了幾縷銀色的髮絲，有些東西需要戴老花眼鏡才看得清，在寒冷的冬天，即使裹得嚴嚴實實，手腳還是會出現冰涼的情況，這些都是過了三十後，出現的一些衰老的現象。所以，為了想延緩衰老，留駐青春魅力，我們就要及時開始預防，比方說常吃一些鹼性食物：

一、木瓜

我們常常吃的木瓜，其實是在吃木瓜中的番木瓜，番木瓜是鹼性的。果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，因此木瓜享有「百益果王」之雅稱，是嶺南四大名果之一。常常吃木瓜，可以幫助我們儘快的排除體內的毒素，讓我們的氣色更加好，由於木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在平常吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能很好的減肥。

二、黑芝麻

提到黑芝麻，人們首先想到的就是它具有「烏黑頭髮」的作用，他對於頭髮早白的人來說有一定的作用。但其實常吃黑芝麻還有延緩衰老的作用，這是因為芝麻中富含維生素E，而維生素E具有減緩細胞衰老的功效，同時芝麻還有潤腸通便的作用。

除了上面這兩種食物之外，小編再來給大家推薦幾款具有美容養顏的鹼性食物，相信你一定會喜歡。

我們都知道蜂蜜是女人最天然的美容品，它具有潤腸道、排宿便、促睡眠、美容養顏的功效。所以小編建議大家在平常的時候 ，可以每天喝上一兩杯此款蜂蜜，從而慢慢的養出好氣色顯年輕。

燕麥含有豐富的纖維成分，可以有效的清理腸道，從而排出毒素，此款水果燕麥中還含有豐富的維生素成分，常吃燕麥還可以改善免疫系統，提高自身免疫能力。每天早上一杯水果燕麥片，既能充饑，還能慢慢的養出好氣色。

檸檬中富含豐富的維生素C，因此是美容的佳品，能有效的防止和消除皮膚色素沉著，起到一定的美白作用。此款檸檬片是有蜂蜜凍干製成了，喝起來酸酸甜甜的，很美味。

我們都知道紅棗在補血這方面是一個「高手」，所以常吃紅棗是能起到補血養顏的作用的，再加上這款茶中還特別添加玫瑰花的成分，玫瑰花具有舒肝解郁、美容養顏的功效，平常沒事的時候，不妨來杯這款桂圓紅棗玫瑰花茶。

冬瓜和荷葉的結合具有很好的排宿便作用，很多女孩臉部會產生色斑，其實這大多是因為宿便在作祟，而冬瓜荷葉茶正好是宿便的天敵，所以小編建議大家可以多喝這款冬瓜荷葉茶，常喝還能起到減肥作用呢。

核桃仁中含有大量的維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「長壽果」之稱。如果常常用這款核桃，將其碾碎後用來煮粥吃，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！