男人在床上運動前吃點這個， 輕鬆延長你的「辦事」時間，腎功能勝過老虎，不得不服！

腎藏精，主生長、發育、生殖、水液代謝等功能，被稱作「先天之本」。腎精虧虛，會導致臟腑功能失調，引發各種疾病，因此，養生學家們將養腎看成是抗衰防老的重點。人體衰老和壽命長短在很大程度上取決於腎氣強弱。

想要延長床上運動時間究竟吃什麼才管用？

一、火雞的胸脯

對，你們沒有看錯，不是普通的雞胸脯而是火雞胸脯。經過詳細的研究我們得以知道，火雞肉中蘊藏的高蛋白不僅可以延長性生活的時間還能幫助男性催促自身肌肉的生長。而火雞肉內含有的鋅能提高男女生活的質量，維生素B就能促進人體健康細胞的生長。

二、橄欖油

橄欖油裡面的單不飽和脂肪不含膽固醇，所以肯定不存在堵塞血管的威脅，一旦血管順暢了，「高舉」自然就不成問題了。更加神奇的是，橄欖油中的脂肪能預防心臟病，每天在食物中添加一兩勺，你說需要的蛋白質就很有保障了。

三、黑豆

千萬不要小看不起眼的黑豆，因為它所有的營養物質和能量都能讓你在男女生活方面保持足夠的精力和活力，為什麼這樣說呢？因為黑豆里有的一種碳水化合物，在體內可以進行轉化然後就可以給你提供充足的精力。

四、雞蛋

雞蛋中有這方面的幫助主要是來自於一種叫氨基酸的物質，除了能讓人長時間保持精力以外同時還能促進肌肉的上漲。並且裡面的膽鹼素，還能幫助人們提高記憶力。

五、韭菜

韭菜又被稱作為起陽草，溫腎助陽，活血散淤，易讓人亢奮，如果用韭菜子泡酒服用效果就會更佳。

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