男人大吃大喝後代智力低 男人備孕應該怎麼吃？

由於工作等原因，很多男性需要外出應酬，免不了大吃大喝。德國最新研究發現，男性經常大吃大喝，可能損害後代健康。動物實驗發現，雄性鼠若營養過剩，可能給後代智力帶來不良影響。

德國神經退行性疾病研究中心將雄性鼠分組，一組提供特殊飲食，即富含葉酸、蛋氨酸、維生素B12和鋅等人類營養補充劑中常見成分的飲食，另一組則提供普通飲食。

6周後，研究人員將雄性鼠與雌性鼠配對，並對它們的後代做了詳細分析。結果表明，喂特殊飲食的雄性鼠後代，在所有學習和記憶測試中的表現都比普通飲食組後代遜色，其中受影響最嚴重的是空間記憶力。

研究人員解釋說，很多營養成分中富含甲基，其大量存在可降低基因活性，對父系的DNA產生不利影響，然後通過精子遺傳給下一代。

想要孕育出一個健康的小生命，可不單單是女性的責任，男性在備孕期間也有很多需要注意的事情，日常飲食調理就是重中之重，男性朋友們如何做才能讓寶寶更健康？

男人備孕應該怎麼吃？

保證充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。

相對於蔬菜水果來說，男性往往更鐘愛各類肉食。不可否認，精子的生成需要優質蛋白質。但如果高蛋白物質攝入過高，卻忽略維生素的攝入，就容易造成酸性體質，同樣給受孕帶來困難。

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