減肥藥減肥一個月體重下降體型還沒改變

經過一個多月的減肥藥減肥，體重下降，但為什麼體型沒有變化？

首先，我並不知道對方的年齡。不同階段的年齡，針對代謝要做的功課是不同的。年齡越大，身體代謝越低，毒素越多，亞健康的癥狀也會越多。我們就要根據你的身體實際情況在減脂初期就做好預案。當然，我們也需要根據您的職業、睡眠習慣來針對性地進行調整。

每個朋友做出的餐單方案為什麼會有很多不同，原因就在於要根據當事人的實際狀況以及設立的可以達成的目標來進行設計。幾乎每個人的起點和終點都會有很多不同。

其次，體重下降體型不變的基本原因主要是你身體的脂肪並沒有出現明顯的下降。脂肪的體積要大於肌肉，如果你體重輕了體型不變，要考慮你身體的肌肉或骨骼中鈣質有沒有丟失。在不少小夥伴的錯誤的減肥方法中，她在使用減肥藥幫忙減肥，這很有可能導致身體礦物質的丟失，它的丟失自然包括鈣的丟失，鈣的丟失就是骨骼的丟失，骨骼丟失中也會有明顯的減輕。但是這是很危險的，它會導致出現年輕人的骨質疏鬆症。

如果您的體重減輕，肌肉含量還不錯，但體型不變，往往就是身體的骨骼鈣質在丟失。所以，在減脂的過程中，不僅要正確的適當運動刺激肌肉生長，還需要補充足夠吃的礦物質，以防礦物質流失。同時，堅決拒絕減肥藥。

第三，體重下降體型不變，還會因為你持續的時間太短。只有一個多月地減肥就像達到理想的減脂效果，這是一個幼稚的想法。想獲得滿意的身材，至少需要三個月左右。如果想出現健身畫報上的身材，你的減脂飲食和合理訓練需要用年來計算。