這四個地方拍通了，心肝脾肺腎就都好了！

中醫 04-25

經常有網友問，如何保護心肝脾肺腎，這裡向大家分享一個特別大道至簡的方法，只要把人體的

「

四個窩

」

拍通了，心肝脾肺腎就都好了！因為

肝邪聚腋窩、

心肺邪聚肘窩、

脾邪聚大腿窩、

腎邪聚膝腘窩，具體方法如下：

一、拍腋

窩

——---治療肝病、心臟病

　　兩腋（見上圖）主要走四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。

肺經

出了毛病，比如肺氣被壅滯的話，會出現煩心胸滿的現象，這屬於陽邪，就是上壅而不降的象。

心包

經位於下腋三寸處，如果這裡出現腋窩腫脹就是心包經出了問題。

　　腋下還走

膽經

，膽經出現毛病以後，有的人會出現嚴重心臟病的感覺，叫心脅痛不能轉側，就是連睡覺轉個身都很難做到。這種病一般還伴有口苦，且喜歡長吁短嘆。如果腋下長了一堆東西，也是膽經被郁、生髮不起來的象。

心經

會造成

整個手臂的麻痹，手臂冰涼，活動不便

，同時

感覺咽喉特別乾燥

，想喝水。手臂前緣走的經脈分為上中下三個部分，分別是肺經、心包經和心經。手臂前緣的上部由肺經所主，一直通到大拇指，達少商穴。中線走的是心包經，通到中指。下線走的是心經，通到小拇指。所以在人的五指當中，大指走的是肺經，中指走的是心包經，小指的里側走的是心經。比如，日常生活中有些人常有

掌中熱

的毛病，這一般是跟肺經、心包經或者心經有關。

　　肝有邪聚於兩腋，使心經受損，平時所說的氣急攻心，實際就是肝火滯留於兩腋阻滯了心經氣血運行，人就會導致一些不理智的行為，嚴重的危機自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。

1、解鬱悶

　　拍心包經首先要掐住腋窩下心經上的

極泉穴

（

解郁大穴

）。如果人經常鬱悶的話，就有可能在腋窩下長出一個包來，這是心氣被郁滯的象。把【極泉穴】彈撥開了以後，就能逐漸化解了包。

　　如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現無名指和小指發麻的情況，就是彈撥對了。然後在這裡多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心郁。

膻中

也是

解郁的大穴

。在日常生活中，如果我們被氣著了，經常會不自覺地拍打自己的胸膛，實際上這就是在拍打膻中穴。中醫里認為心包主「喜樂出焉」，就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這裡出來的。敲打膻中穴（胸腺）還能提高免疫力。

　　人只要一生氣，經脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋後可以治療人發怒後氣滯血瘀，運行不腸引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。

拍打極泉穴還可以令人快速平靜下來，不會那麼容易急火攻心了，同時也可以將虛邪拒之門外了。（婦女更年期也可以舒緩）。

2、治肝病、心臟病

平時我們所說的「氣急攻心」實際上是肝火滯留於兩腋，阻礙了心經氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。人因氣急攻心產生昏厥時可以彈撥極泉穴

，極泉穴位於我們的腋下，我們平時在哄小孩兒時，用手一撓胳肢窩，孩子就會笑個不停。其實這正好刺激到了他有痒痒肉的極泉穴，動了心氣，而心主喜，所以孩子會開心地笑起來。

極泉穴

不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。這個特殊的治療手法就是

彈撥

和

拍打

。遇到

生氣後心胸氣短

時，就可以用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。我們在彈撥的時候，能明顯地感覺到有一條經筋，這條筋的正中就是極泉穴。極泉穴可以治療人生氣發怒後氣滯血淤、運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等癥狀，此時彈撥極泉穴可以增加氣血的流通，使人快速平靜下來。

日常保健

時，我們用不著在極泉穴那兒費那麼大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍打即可。平時彈撥拍打兩腋下，還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，

這相當於我們隨身攜帶的速效救心丸。

3、緩解手心汗

，這相當於

心包經不收斂

，因為人的心包為厥陰經，是主收的，不收斂就會手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拚命地搓手，這種下意識動作其實也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經。

大指走的是肺經

。大指麻木跟肺經有關。大指上的

魚際穴

如果

紅

的話，就是

肺熱

；如果魚際穴

有青筋

的話，就是

肺寒

；如果大指裡面有紋路且發青的話，也代表肺寒，而且這種肺寒還會繼續導致胃寒。

食指走的是大腸經

。中醫認為，人本能的快樂實際上是來自於大腸，而大腸經走到食指，這也是食指名字的由來。

中指走的是心包經

，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著人已動心，收斂慾念。心包經主喜樂，所以也主慾念。

無名指它所循行的經脈是三焦經

，三焦經在中醫里是一個很特殊的經脈，三焦經又稱為孤府。

小指走的是小腸經和心經

。從心臟病的角度來講，

中指麻木

就是心臟病的輕症，如果

小指麻木

就是心臟病的重症。

二、

拍肘窩——拍散心肺邪氣病氣

　　肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經的氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病。古人認為心肺之邪留於兩肘。

　　肘窩部分實際上還藏著兩個穴位，一個是肺經的

尺澤穴

，一個是心包經的

曲澤穴

。尺澤穴有

清宣肺氣、瀉火降逆

的作用，對

口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口乾，以及咳嗽

都有很好的治療效果。曲澤穴有

降逆、鎮驚、泄熱、寧心

的作用，對

中暑、平時有心慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐

等也有很好的預防和治療的作用。通過拍打肘窩，這兩個穴位同時也就疏通了，還不用費心去找穴位，一舉兩得。

1、心肺疾病，常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點

，輕輕一點患者就能痛得叫起來，而正常人則沒有這種情況。有痛點就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留於此的觀點。處理這種情況，

最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散開，則正氣自復，邪氣自然無從所留。

　　早晨起床後，在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍，找找是否有硬結或者痛點，如果有比較強烈的反應，就說明身體需要及時調理了，那就要有意識地增加一些拍打的次數，將痛點或者硬結拍散開。

有的人也可能摸到痛點，但是到醫院裡面卻檢查不出疾病，查不到問題，並不表明身體沒有問題。很多所謂的"亞健康"患者，用儀器診斷指標基本都合格，如果不及時處理，大部分都會發展成疾病。

2、拍肘窩可治皮膚騷癢

：肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒，就能止癢。

由於濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易痒痒的人

，可以試試這個方法，敲打敲打，就知道到底是不是濕毒所致，夏天來了，南方的氣候尤其容易濕熱，拍打肘窩也是預防的好辦法哦。

拍痧：

　　五指併攏成勺狀，在肌肉豐滿或關節部位適度有力扣拍，使深層不易刮出的毒素排出來。

肘窩的拍打方法：

　　把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到後，再用右手四指平放在肘窩正中，這個範疇之內都是拍打的區域。找准位置後，可用右手的四指併攏輕輕拍打。反過來，用左手拍打右手的肘窩也是如此。兩個肘窩每次各九九八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍打後就可看到肘窩局部發紅，甚至能拍出痧來，效果與刮痧有異曲同工之妙。

不過，

重症或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可

，也可以起到輔助治療作用，推擦之後的微熱感，能溫熏心肺，這是

丹道醫家的"少火生氣"之法

，相當於中醫治療中的

補法

。

三、

拍兩髀——

拍散脾臟邪氣病氣。

（大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位）可治療一切婦科病。（髀有邪，其氣留於兩髀）

拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖

拍打兩髀不僅能加速氣血運行，驅除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而沖門在人體腹股溝外側，有治療奔潰帶下婦科炎症的功效，我們在拍打的時候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位的。拍打兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。

拍打兩髀時，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激

兩個對治療婦科病非常有效的穴位——

氣沖穴、沖門穴

。