生活中很常見的水果 竟然是天然抗癌的高手

生活當中有很多食物可以幫助我們抗癌，甚至有些十分不起眼的食物也是有抗癌功效的，那麼吃什麼食物可以抗癌呢？抗癌的食物有哪些呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就一起來看一看吧！

李子

李子是生活當中十分常見的一種水果，在農村的房前屋後，大多都有幾棵李子樹，其實李子還是抗癌高手。李子屬於葯食同源的一種水果，營養保健價值極高，不可多食。李子主要含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、多種維生素等成分。適量食用，可預防糖尿病和心血管疾病。

枸杞

枸杞現在在農村也很難找到了，越來越少了。枸杞子對癌細胞的生成和擴散有很多的抑制功能，枸杞葉代茶常飲，可以改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的生理免疫功能，具有強壯肌體和延緩衰老的功效。

石榴汁

石榴汁抗氧化，石榴對腫瘤生長有抑制作用。 石榴汁的這種作用是因為它含有豐富的具有抗炎作用的抗氧化劑。研究人員表明，石榴汁所含抗氧化劑水平明顯高於紅酒和綠茶，後兩者已被證明具有防癌作用。

番茄

番茄是生活當中十分常見的，它既可以當中蔬菜吃也可以當水果生吃，番茄裡面是富含有相當豐富的番茄紅素的，而所謂的番茄紅素就是可以用來控制癌症的。番茄紅素是一種純天然的色素，它的功效已經戰勝了紅蘿蔔和維生素E，而之所以會得癌症，就是因為自由基導致的，那麼番茄中就是有一種可以清除自由基的功效。就專家研究發現，人們每 個星期吃十次或十次以上的含有番茄的食物，那麼這樣你就會離乳腺癌、肺癌、前列腺癌、消化系癌更遠。

草莓

每到春秋季節的時候人們就會想著去採摘草莓，之所以人們都那麼喜歡，是因為它非常好吃，酸酸甜甜的。而草莓中富含了胡羅卜素、維生素C、蛋白質、脂肪、糖類、維生素E等元素，也非常容易就可以被人們吸收，所以才被 人們稱為是「水果皇后」。而草莓中的胡蘿蔔素、維生素E維生素C都是有抗氧化的作用的，那麼多吃些草莓還是可以抗癌的！

獼猴桃

這種水果的產量非常的少，是屬於亞熱帶的水果，所以價格都是非常高，它在北方也是相當難生長的，而其中的維生素C也是相當高的，可以說是所有水果中VC含量最高的，可以說是達到了100─420g/100mg，其中的元素比蘋果、柑橘高出好幾十倍，而人們都知道維生素C是強抗氧化物，它是一種可以阻止癌症物質亞硝酸胺在人體內形成，所以，吃獼猴桃可以抗癌。

西蘭花和捲心菜

十字花科的植物，包括西蘭花、捲心菜、椰菜花、芽甘藍，都是抗癌的食物。很多研究顯示，常吃上述蔬菜可減少胃癌、乳癌、腸癌的威脅。令人驚異的是，十字花科蔬菜里的治病物質既非維生素，又非礦物質，而是一系列被稱為靛基質的複合物。但靛基質會在煮的時候失去，所以不要煮得時間太長。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機會，是抵抗癌症的理想食品。缺乏維生素A者，癌症的發生率是正常人的兩倍多。

黃豆

富含蛋白質，氨基酸的組成齊全，並含鐵多。富含抗癌的微量元素。經常食用黃豆湯、豆漿、豆腐、豆腐乾，能防癌抗癌。

大蒜

富含蒜素和硒等微量元素，經常食用有防癌、抗癌、殺菌、抗菌作用。大蒜有「地里長出的青黴素」之稱。

薏仁

薏仁是一種常用的中藥，含有蛋白質、脂肪、維生素B1、碳水化合物、氨基酸等多種人體所需的營養物質，具有抗腫瘤、利尿、消腫、抗炎、降血糖、增強肌體免疫力的作用，特別是能抑制癌細胞繁殖。

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