失眠多夢睡不著？睡前喝一杯，安神助眠，讓你一覺酣睡到天亮

大家都知道，喝茶具有提神的作用，所以，很多人在睡前一般都不敢喝。其實不然，並非所有的茶都會導致失眠。這款酸棗仁茶裡邊有生物鹼和皂苷等藥物成分。對改善失眠，降血脂、增強免力、抗衰老效果較好。

百合花茶

睡眠質量不好，多夢，要想獲得優質的睡眠，可以試下這款百合花茶。純天然的植物採用科學配比製作而成，不僅健康安全，還能改善睡眠。睡前飲用一杯，能讓你整晚安睡。

胎菊王花草茶茶葉

每天都是晚上睡不著，白天睡不醒的狀態，人非常疲憊。想要睡得好睡前來一杯菊花茶，味道香醇，舒適安心，堅持飲用還可以改善睡眠質量。

平陰玫瑰花冠茶

玫瑰花的味道甘甜，具有鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，能夠改善因肌肉疲勞所帶來的不適，促進人的睡眠。非常適用於因為情緒抑鬱引起的失眠。

歐亞 牧場純牛奶

在睡覺之前喝一點牛奶，能夠安神助眠。牛奶含有豐富色氨酸，入食可以安眠，加了蜂蜜的熱牛奶更是被視為最好的「安眠飲品」。

桂圓乾

桂圓有著甜潤的口感，豐富的水分，只要一吃就讓人停不下來。平時也可以把桂圓泡水喝對於改善失眠有顯著的功效。能養血安神，緩解壓力。

蓮子心茶 蓮心茶

蓮子心性寒但是無毒，味苦，服用之後具有很好的安神以及清熱強心等等作用，將蓮子心用開水進行沖泡，然後每天晚上睡覺之前服用，這樣可以很好的促進睡眠。

安神助眠酸棗仁茶

這款安神助眠茶裡面都是酸棗仁，桂圓，大棗、蓮子等助眠的食材，安神又助眠。長期堅持睡眠質量可以得到了很大的改善。

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