天熱越來越熱，可是冷了腸胃會給你帶來疾病健康受損

夏秋時節，熱浪襲人，「涼爽」是人們最喜歡的兩個字。大熱天里，注意降溫防暑是理所應當之事，然而，並不是我們身體所有的部位都以涼、冷為佳。酷暑天氣里，我們追求涼爽的同時，還應該注意讓腸胃「保暖」，一旦「冷」了腸胃，會給人的健康帶來諸多隱憂。

在消化內科診室里，每到夏季，由於吃了冷凍食品，喝了冷凍啤酒、冷凍飲料而患上腸胃疾病的人便會急劇增多。事實上，越是在大熱天里，吃太涼的食物或者喝太涼的冷飲，給人的身體造成的傷害也就越大。這是因為，酷暑天氣，人的各種器官都處於一種較高溫度的環境中，冷的東西進入胃部，會刺激胃部立即收縮，極容易導致胃缺血缺氧，從而引發胃炎。

大熱天里，腸胃病多發主要跟人的休息不好、免疫力下降有著重要關係。與之同時，由於休息不好及天氣炎熱等多種因素，人的情緒容易煩躁，精神緊張也相伴而生，這樣一來，也會增加腸胃病的發病幾率。

盛夏天氣，注意預防腸胃疾病，主要應從養成良好的生活習慣、飲食習慣做起。譬如注意多休息，少喝冰凍飲料、啤酒等；少吃火鍋、豬蹄等油膩食物；少吃燒烤等辛辣食物；少吃冷盤等生冷食物等。飲食應以清淡、衛生為主，做到三餐定時定量，不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，以溫、軟、淡、素、鮮食物為宜，同時也不應大量吃瓜果以及長時間在冰箱里儲存的食物。休息時應注意局部部位的保暖，室內空調溫度不宜調得太低，以26℃左右為宜，熟睡時應在腹部蓋上薄被或毯子等，避免空調的吹風口直接吹到人體。同時，在熱天里，人們還應注意保持心情愉快，防止過度勞累，做到勞逸結合，在清晨或傍晚等比較涼爽的時間，可到戶外適當運動，增強自身的免疫力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！