這些省錢減肥小妙招，快速擁有瘦腿小蠻腰，輕鬆健康減掉多餘脂肪

減肥這事有多折磨人大家是知道的啦，什麼走路、健身、騎車、打球、節食，全都嘗過過，後來只剩下曾經「不能再胖了」的誓言。還有就是各種減肥藥、瘦身乳液什麼的，不斷砸錢，屢敗屢戰也沒取得什麼重大成果。說起來真是心酸！

淋浴

在洗澡前，可以先稱一下體重（最好是什麼都不穿，這樣數據比較精準）。別嫌麻煩，每個星期都測量身體的各個維度（比如說，胸圍、腰圍、腿圍等），這樣你就能知道你的肉肉長在哪裡了。

慢慢你會發現，長肉這件事真的是發生在不知不覺間。

洗澡開始

我們通常都採用淋浴來洗澡，因為這樣節約時間又比較省事。但是通常淋浴並不能很好消耗我們身體的熱量。

因此，洗澡時進行一下幾個小動作就能很好消耗熱量，達到美體塑形的功效。

在沐浴球打上沐浴露，起泡後在你想要瘦身的部位進行摩擦。

比如小腿、大腿外側、腰腹部等，豐富的泡沫會讓皮膚感覺到柔滑，並不會帶來摩擦的不適感。

瘦腿的話：通常左腿摩擦100次，右腿摩擦100次。

天氣越來越暖，洗澡的頻率會越來越高，所以蜜妞兒也可以嘗試一下。堅持一個月，你會發現驚人的改變！

親們，用這個效果真的很不錯，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？

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