早晨起床，面部如果發生變化，注意是疾病的徵兆！

大家早上起床後第一件事就是照鏡子，只有照完鏡子才放心的出門，鏡子是生活中的必需品，但是人們照鏡子只是看衣冠有沒有佩戴整齊，臉上妝有沒有畫好，今天夠不夠漂亮，殊不知，照鏡子還可以看出身體的疾病，如果發現面部某些部位發生變化，一定要注意了，這可能是身體的某些不適或者疾病的先兆。因此，晨起之後先照照鏡子是一種健康的家庭保健習慣，仔細檢查以下幾處，能幫我們發現一些隱藏的健康信息哦，和小編一起來看看吧。

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【「五官」、「五臟」，這樣的劃分，並非隨意而為。根據中醫的「全息理論」，臉上的「五官」(口、眼、耳、鼻、舌)表現與人體的「五臟」(心、肝、脾、肺、腎)健康狀況息息相關。】

看5官知健康：

看鼻子

醒來發現鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導致的紅血絲，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果;如果整個鼻子通紅，可能是心臟超負荷運轉或抽煙抽得厲害，應該立即放鬆休息，戒煙，少吃脂肪多的東西。

看嘴唇

如果晨起嘴角出現裂紋，要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失，裂紋也會慢慢恢復。嘴唇發烏，可能是脾胃虛寒；嘴唇顏色過紅，可能是脾胃有火；如果嘴唇蒼白，可能存在體內氣血不足、營養不良、貧血、脾胃功能低下等問題；如果口角潰爛，可能是脾胃過熱所致。

看眼睛

如果醒來眼圈發黑，眼神無光，說明你可能腎負擔過重，有可能是吃得過咸、過甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的;如果單側眼瞼下垂，還可能伴隨言語不清和手臂無力，就要警惕中風了;如果眼睛布滿血絲，在排除熬夜導致的血絲後，要考慮虹膜炎或結膜下出血等;如果眼瞼蒼白，可能是貧血的信號，特別是下眼瞼蒼白，同時伴有頭暈目眩、煩躁，可能意味著缺鐵性貧血，平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。

看耳朵

腎虛。如果耳朵越來越「黑瘦」，還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀，是腎氣衰敗之相。緩解秘方：少飲酒，少吃精細食物，少吃糖。每晚臨睡前做次按摩，要記得不要只按耳廓，耳周圍也應一一按到，一直延伸到頸部。

看舌頭

舌頭是味覺器官，與心臟關聯。如果舌尖顏色很深，可能是心臟有火；如果出現淤血、淤斑，可能是血循環不好；舌頭長瘡，可能是心火過旺，與飲食和心情都有關。有些心臟疾病還會導致舌頭不靈活、舌蜷縮等問題。

面部其它狀況看身體：

看浮腫

如果早上醒來發現面部浮腫，可能是最近運動量少了，導致體內氣血運行不暢，無法把多餘的水分及時排出體外。此外，出現浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。

小白臉

肺疾。皮膚白晳的男人給人以儒雅的感覺，但如果過於白晳，可要當心是不是氣血不足，肺部有疾病的患者面色通常也蒼白無光澤。

鼻子兩側

鼻子兩側出現黑頭粉刺、輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環，或是適量補充鋅、維生素B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。

下顎

每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這與卵巢有直接關係，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。

【聽聲音知曉五臟健康】

發怒愛喊肝火旺

肝，在志為怒，在聲為呼。如果一個人動不動就發脾氣，還大呼小叫，可能是肝出了問題，一般是肝火太盛，可以適當吃些有助於清火的寒涼食物，菊花茶、薺菜、絲瓜都有利於疏肝解毒。

老是唉聲嘆氣的人，就可能是肝氣鬱結，柴胡、薄荷、蘇葉這些藥物能疏肝鬱、防氣結。

狂笑不止有心病

心，在志為喜，在聲為笑。心氣足的人就會愛笑，笑聲聽上去也很爽朗，適度的笑可以疏通心氣。如果一個人經常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出現了問題。

同時，過多、過度的笑會耗傷心氣。如果多笑一會兒、多說一點話，就覺得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，就要注意保養心氣了。

唱歌沒底氣脾虛

脾，在志為思，在聲為歌。因此，如果一個人歌聲洪亮，脾就應該比較健康。相反，如果一個人脾胃有病，唱起歌來就會聲音低微，沒有底氣。

在日常生活中，如果飲食沒有規律的話就會把脾弄的不健康。養脾的關鍵時期在長夏(7月初~8月初)，結合健脾、祛暑、化濕等方法進行調補，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。

哭個沒完肺氣弱

肺，在志為憂，在聲為哭。和脾類似，如果一個人哭聲洪亮，說明肺氣強盛。相反，如果總是聲音很小地哭哭啼啼，就可能是肺氣虛弱的表現，《紅樓夢》中的林黛玉就是如此。

另外，每天早晚細細嚼食核桃仁1~2枚，生薑2片，也能養肺氣。六字訣中，常讀「四」字音有助於外感傷風、發熱咳嗽、呼吸急促而氣短等癥狀的治療。

總是哼唧腎不好

腎，在志為恐，在聲為呻。一個人如果總是哼哼唧唧，可能是腎出了問題，由於元氣藏於腎，人的總體健康狀況也不會太好。

不過，人在極度痛苦或快樂時呻吟，是身體在調元氣的表現。補腎要注意腰的保養，久坐傷肉，上班族要勤活動，伸個懶腰，搓搓腰背，都助於養腎。補腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。

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