一招就能去除蔬菜農藥殘留!
大家都知道,現在買回來的蔬菜多多少少都有農藥殘留。如果買回家不好好清洗去除乾淨,長期食用對人體的傷害極大
蔬菜不同,洗法不同
蔬菜上的農藥殘留可不能掉以輕心,這關係著一家人的健康,蔬菜不是放水裡洗洗就完事,不同的蔬菜有不同的洗法。
1
葉菜類
把葉菜買回家後先散開放置半天的時間,讓農藥揮發掉一部分。
陽光照射可以讓農藥分解破壞,有機氯的含量可以大大降低。
葉菜單掰下來後用流動水沖洗,換水後加入小蘇打浸泡以20分鐘左右為宜,水要沒過蔬菜。
2
茄瓜類
黃瓜、茄子、蘿蔔盡量去皮後食用。
苦瓜需要流水用牙刷沖洗後加小蘇打浸泡,建議食用前焯燙一下。
洗黃瓜可以用一點鹽搓洗一下,削皮後食用。
洗青椒、番茄時要去蒂,洗好再切,否則農藥會從切口進入。
3
十字花科
沖洗後用淘米水或者小蘇打水浸泡,二十分鐘左右,掰成小塊沖洗。
焯水(建議焯水時間稍長一些,焯水後再清水淘洗一遍。
4
菇類
清水加澱粉後用手在水中一個方向攪拌,更容易洗掉縫隙間殘留。
沖洗乾淨,開水煮十分鐘左右,然後再清水沖洗後待用。
除農殘小竅門
除了不同洗法,還有一些安全又簡單的去除蔬菜農藥殘留的小竅門!
1
洗菜的時候不要過度浸泡
有人洗菜時習慣浸泡,認為這樣才能將農藥等毒素清洗乾淨,其實不然。浸泡時如果菜沒洗乾淨,還有農藥殘留,會越泡越臟。如果浸泡超過30分鐘,還會造成維生素流失。買回來的菜先置室溫半天讓農藥揮發,再用清水多衝洗幾次就可以。
2
綠葉菜冷藏效果好
蔬菜中含有低量的亞硝酸鹽,在室溫下儲藏1~3天時,其中的亞硝酸鹽達到高峰,冷藏條件下,大約3~5天達到高峰。
菠菜、小白菜等綠葉蔬菜,亞硝酸鹽產生量特別大,所以冰箱儲藏的效果比較好。而根莖類的胡瓜、南瓜、洋蔥、白蘿蔔、胡蘿蔔等,則不需要放冰箱,這些植物含有的酵素會慢慢將殘留農藥分解。
3
用淘米水洗
用淘米水洗菜能除去殘留在蔬菜上的部分農藥。我國目前大多用甲胺磷、辛硫磷、敵敵畏、樂果等有機磷農藥殺蟲,這些農藥一遇酸性物質就會失去毒性。在淘米水中浸泡10分鐘左右,用清水沖洗乾淨,就能使蔬菜殘留的農藥成分減少。
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