易上火體質飲食需謹慎,平時應多吃3種蔬菜
易上火的體質吃東西要尤其注意,有時候就因為一頓燒烤就能導致牙齦腫痛、喉嚨發炎、口腔潰瘍等等問題。上火了有些人習慣喝涼茶去火,有的人甚至直接吃西藥,大家都知道是葯三分毒,其實有些常吃的食物也是有清熱去火的作用的。
1.苦瓜
苦瓜被稱為「百毒之王」,歷代名醫都把苦瓜看做清熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物 ,所以說苦瓜堪稱效果最好的去火解毒蔬菜。
2.木耳
木耳有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠很好的消除血液中的熱毒。另,木耳因具有很強的潤腸作用,經常食用可帶走腸道內的大量毒素,從而起到去火解毒的作用。
3.西紅柿
西紅柿類屬甘酸微寒性蔬菜,多吃還能起到清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴等作用。
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