十個錯誤的健康習慣!
你是不是一直習慣流鼻血時要抬高下巴,飯後立即刷牙……你知道嗎?我們這些習慣都是錯的,錯的!下面快來看看還有哪些習慣是我們要改的吧!
錯誤一:流鼻血時要抬高下巴
這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上,但不會止鼻血,反而會讓鼻血流進咽喉里,甚至可能引起嘔吐和窒息。
正確做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球,輕壓鼻翼,並將頭部向前傾,或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
錯誤二:飯後立即刷牙
吃完東西立即刷牙,會使食物中的酸侵蝕琺琅質,這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是,先漱口,過半小時後再刷牙。
正確做法是,先漱口,過半小時後再刷牙。
錯誤三:指甲別剪成弧形
在修剪指甲的時候,不要剪得過短,最好留出1毫米左右,指甲兩側的甲溝處更要注意。
尤其是腳指甲,因為鞋子的內前端比較緊,指甲在生長過程中還會向內彎,這時候如果將指甲剪成弧狀的,或者剪得過短,指甲就會嵌入甲溝當中,誘發反覆感染,並引起指甲甲溝持續性疼痛。因此,最好把腳指甲剪成方頭起到預防作用。
錯誤四:洗澡時使勁兒搓泥
洗澡時搓下來的泥兒主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等,適當搓洗是好的。
但是,如果搓得太過分了,把皮膚都搓紅了、甚至覺得疼,就有可能破壞皮膚本身的保護屏障,導致皮膚變得敏感,又干又癢。
搓澡有風險,用力需謹慎吶。
錯誤五:女性陰道,洗洗更健康
廣告里那句 「洗洗更健康」,真的很洗腦,事實上頻繁清洗陰道並不是一個好選擇。
健康人體的陰道內都會有多種常駐菌群,它們的存在不僅維持了陰道環境的穩定,也讓陰道有了很好的自凈功能。
使用所謂的「私處專用產品」反覆清洗陰道,很可能打破這種平衡,身體反而更容易生病。
一般來說,女性朋友每天用清水清潔私處就可以了。
錯誤六:使用強力去角質潔面產品
花了錢買,可不一定對皮膚好呀。
總是使用各種強力去角質的潔面產品洗臉,並不會讓你變白變美變漂亮,最大的可能是破壞皮膚角質層,導致皮膚越來越敏感,時常變癢發紅。
錯誤七:普通人常用眼藥水
很多人覺得滴眼藥水能保護視力、緩解疲勞之類的。想保護視力,最好的方法只有一個——讓眼睛休息,眼藥水最好別亂用。
比如一些打著「去紅血絲」招牌的眼藥水,經常使用會造成瞳孔散大、血管粗大,產生依賴作用,嚴重的甚至會引發眼病。
錯誤八:刮掉腋毛,就能減少流汗
刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響,反倒是刮腋毛後,腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。
而且,刮腋毛也容易造成毛根膿腫。
正確做法是,在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
錯誤九:每天梳頭100下有益健康
過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺,尤其是油性發質的人,更該少梳頭。如果是乾性發質的長髮,就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛製成的梳子,這樣更不易傷頭皮。
錯誤十:肉湯比湯里的肉有營養
魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後,蛋白質的溶出率只有6%-15%,還有85%以上的蛋白質仍留在「肉」中。也就是說,無論煲湯的時間有多長,肉類的營養也不能完成溶解在湯里。
正確的方法是:喝湯吃肉。
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