如何調理手腳冰涼 滋補陽氣是關鍵

手腳冰冷多是女性朋友常遇到的現象，冬天手腳冰冷是可以理解的，但是如果夏季也是手腳冰冷就要注意了。長期手腳冰冷對女性是由於體內陽氣不足導致的。下面小編就給大家介紹一些陽氣是什麼?陽氣不足對於身體健康有什麼危害?手腳冰涼應該如何調理?

陽氣是什麼?

按中醫的說法，陽氣來源有二：一為先天性的，來自於父親和母親，二為後天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。而人的正常機體運轉、工作、運動、生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，所謂「得陽者生，失陽者亡」。「陽氣」越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。《內經·靈樞》上稱：「人到四十，陽氣不足。損與日至。」意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。

陽氣不足的危害有哪些?

(1)怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。

(2)胸部、心臟部位發涼，稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。

(3)萎靡不振，沒有生機，做事不積極，沒有動力，處事猶豫不決。

(4)食少腹脹，肚子發冷，經常拉肚子，消化不良，自我感覺壓力大，愛胡思亂想，容易得憂鬱症。

(5)容易感冒，氣喘，咳嗽，特別是頑固性咳嗽，哮喘久治不愈，愛哭，消極，做事沒有魄力!

(6)沒有精神、面色發暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退，做事喜歡半途而廢。

(7)最為嚴重的情況還會導致腫瘤的生長，腫瘤的本質是陽氣不足、陰寒積聚。

基本上腫瘤的成因是陽不足。陽就是動能，比如腸子的蠕動，心臟的跳動，所有的消化的系統，身上所有的動能都屬於陽。陽不足以後，很多東西會累積在身體里。

陽氣不足的話，相當於動能不足，很多身體不需要的東西自然而然會累積在身體裡面，沒有及時排不出去，慢慢就就會變成陰實了，所謂陰實就是我們講的癌症。

那麼手腳冰涼應該如何調理?

這裡給大家介紹兩種葯食同源的藥材，平時可以搭配作為食療用。

1、肉蓯蓉

肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的寄生植物，從梭梭寄主中吸取養分及水分。素有「沙漠人蔘」之美譽，具有極高的藥用價值，是中國傳統的名貴中藥材。

其具有補腎陽;益精血;潤腸道的功效。主要調理手腳冰涼、畏寒怕冷、月經衍期、宮寒不孕、腎陽虛衰、精血不足之陽痿、遺精、白濁、尿頻餘瀝、腰痛腳弱、耳鳴目花、腸燥便秘等症。

2、黃芪

黃芪是百姓經常食用的純天然品，民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。

黃芪有補氣、增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。兩者結合具有溫陽補氣的功效，對於調理手腳冰涼功效會更好，既補陽又補氣。