高齡老醫生說：洗澡時千萬不能做這6件事，嚴重影響身體健康，很多人不知道卻在天天做

一、洗澡禁忌與誤區

　　1、體質差不洗冷水澡

　　洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，引發感冒、發熱等疾病。

　　2、勞動後不宜立即洗澡

　　無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

　　3、酒後不宜洗澡

　　酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

　　4、飽餐後和飢餓時不宜洗澡

　　飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；飢餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　5、不要常用沐浴露

　　使用沐浴露沖澡，很多女士也順帶著用沐浴露清潔外陰皮膚（大小陰唇），這樣可能會令陰部嬌嫩的皮膚更脆弱、乾燥。沐浴露偏鹼性，PH值高達8（數字愈高，鹼性愈強），長期使用會破壞陰部酸鹼度，令益菌無法生長。並且，這種鹼性液體沖洗不幹凈還可能引發外陰瘙癢。外陰應該用清水沖洗，如果使用沐浴露的話，不要讓它停留時間過長，並用大量清水沖洗乾淨。

　　6、月經期不宜盆浴

　　月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面；宮頸黏液被經血衝出，宮頸口微微開放；陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。這些均會破壞生殖道局部的保護性屏障作用，再加上月經期抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中的細菌更可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。專家建議，女性在月經期宜採用淋浴或擦浴

1、用力搓身體

皮膚表面上有一層角化細胞，是皮膚的保護層，能阻擋一些病原體，提高皮膚的抵抗力。

用力把死皮都搓走了，防線被破壞，皮膚就容易遭受病菌侵襲，皮膚感染什麼的就發生了。

2、淋浴水洗臉

不能馬上用淋浴頭出來的水洗臉，有2個原因：

一個是水溫不太適合。身體感受到「剛好的」溫度，對於臉來說，其實是熱了。

洗臉最好用溫水，溫水不容易對臉部肌膚造成刺激，且能令毛孔張開，方便洗掉油污。太熱的水洗臉，容易燙傷不說，還會加速肌膚老化。

一個是噴頭裡細菌多。一天之中，基本上我們只會在晚上才會用到淋浴設施。兩次使用之間隔著24個小時，有些水變成「死水」留在蓮蓬頭裡，不流出，便容易滋生細菌。

3、多抹沐浴露

洗澡的時候，用少量洗漱品，可以去除皮膚分泌的油脂和皮屑，用很多的話，容易造成皮膚乾燥，瘙癢。

如果沐浴產品進入女性的下體，還可能導致相關部位PH值失衡，引發疾病。

建議皮膚出油不多的親，最好選擇中性的洗浴品。

4、低頭洗頭髮

低頭越久，意味著脖子受到的壓力太大，所以容易導致脖頸酸痛。有頸椎病的人更受折磨。

脖子是垂直長的，低頭的話，你留心觀察一下，會有頸紋。時間長了，頸紋可能就會越來越深。

5、洗太冷水or太熱水

我們所建議的冷水澡，一般指5~20度的水溫。洗冷水澡要講究循序漸進，初試者先以高溫度開始，然後慢慢降低水溫。

至於熱水更洗不得，燙壞了皮膚，免疫系統也是會遭到破壞的。

6、姨媽期進行盆浴

對於妹子來說，經期進行盆浴可能會導致盆腔炎。妹子在姨媽期，身體的抵抗力會下降，加上盆浴的話，水中細菌也不少。如果致病菌進入陰道，就可能因感染而引起相關炎症

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